• 「真原醫」Part 1:身心靈的全面醫學

    幾乎所有的製造業都發展了「預防與預知保養」,以使機器的使用壽命達到最大。這樣的作業系統不只是預防,也可以預測工廠中的某部機器是否會故障。在日常生活中,人們也運用許多方法評估與保養汽車狀況,但卻常常忽略自己的身體,等到注意時已經太遲,再也找不回健康。 事實上,健康應是主動經營落實得來,而非被動等待得到...

    文摘自「真原醫」/楊定一 2012-01-09
  • 「任性式健康法」Part2:對飲食的偏好是身體本能

    納豆菌和乳酸菌的長壽力量畫家曾宮一念(生於一八九三年,歿於一九九四年)是生於東京日本橋浜町的道地江戶人,卻非常討厭吃代表江戶的壽司、鰻魚和蝦子。近年來透過研究,已經確定魚含有EPA和DHA等脂肪酸,具有降低血壓、溶解血栓(造成心肌梗塞和腦梗塞等疾病的原因)等功用,而蝦子和螃蟹、烏賊、章魚、貝類、牡蠣...

    文摘自「任性式健康法」/石原結實 2012-01-06
  • 古早的集點換禮 白雪公主第一名

    今天人手一張:「便利商店集點貼紙多少點?」,50年代的臺灣社會卻討論著「白雪公主泡泡糖畫卡多少張?」。白雪公主泡泡糖畫卡是臺灣早年的文創及童玩的結晶,興起一股集卡換禮和收藏風潮。國立國父紀念館及中華新台文化協會即將在1月6日至2月5日在國父紀念館二樓東西文化走廊,舉行「白雪公主泡泡糖畫卡回顧展」,重...

    健康醫療網/鄭人豪整理報導 2012-01-06
  • 「體溫力革命」Part1:只要溫熱身體,就能使體質徹底改善!

    明明冬天那麼冷,竟有人不泡熱水澡,只是沖個冷水澡了事,或是整年都隨身攜帶冰茶,當然還有在炎熱的夏天裡,一直讓冷氣對著身體吹,還冷到全身直發抖。如此情況,讓現代人的身體,一整年都處在「寒冷的狀態」裡! 結果讓健康的人原本該有的三十六點五~三十七點一度體溫,愈來愈低,許多到醫院來看病的人,體溫竟只有三十...

    文摘自「體溫力革命」/石原結實 2012-01-06
  • 更年期喝瑪黛茶 骨密高

    更年期女性可以喝點瑪黛茶,阿根廷一項研究發現,有喝瑪黛茶習慣的人骨質密度較高,瑪黛茶對骨頭或許有保護效果。 研究計畫主持人為阿根廷骨質疏鬆防治計畫研究員安德烈‧康福提,研究成果則發表於一月號「骨骼」醫學期刊(Bone)。 瑪黛茶含有黃嘌呤,這種茶飲在南美很盛行,一般泡瑪黛茶,每公升瑪黛茶茶飲約含三百...

    台灣新生報記者蘇湘雲/綜和外電報導 2012-01-05
  • 健走練腿肌 防體力衰退法門

    腳是人類的第二個心臟,老化就從腿部開始,衛生局指出,一周健走三小時以上,可降低百分之三十五至四十罹患心臟病的風險;每天健走三十分鐘,可以維持心肺功能的健康狀況,呼籲民眾踴躍加入健走行列。 美國心臟外科醫生保羅·懷特博士,首先提出「腳是第二心臟」的說法;常言道:「老化從腿開始」,下半身肌...

    台灣新生報記者簡麗春/基隆報導 2012-01-05
  • 喝溪水 水蛭爬進鼻…

    「VUVU(阿美族語,意指奶奶),妳鼻孔有蟲?」八十歲阿美族林姓婦人,連續三天鼻塞、流鼻血,鼻孔不時竄出如蚯蚓般黑色物體;老婦人就醫,才發現右鼻腔內藏了一隻五公分長的水蛭,阿嬤嚇得表示,「以後再也不敢喝溪水了!」林姓婦人有天和小五孫子在客廳看電視,孫子現她鼻孔中不時有個黑色、蠕動物體跑出來。林姓婦人...

    聯合報╱記者尤聰光/台東縣報導 2012-01-05
  • 醬別沾、湯少碰 6招吃定「鍋」

    天氣一冷,許多人就想喝熱吃補,假日聚餐大家也是經常火鍋來逗陣。但吃鍋喝補,大飽一餐後,常引發許多健康問題。其實,只要吃對方式,冬天可享受火鍋,又不傷身。羊肉爐、燒酒雞、薑母鴨、麻辣鍋、麻油雞等,都是冬天受歡迎的鍋物,掌握吃鍋妙招,平均1至2周吃一次,輕鬆無負擔。以下是建議的進食順序:1.盡量選擇清淡...

    聯合報╱李采霓/台北市京鼎中醫診所婦科主任 2012-01-05