• 居家防疫避免肌少症 坐姿訓練6式天天做

    世界衛生組織建議65歲以上長者每週應累計至少150分鐘中等費力運動。國民健康署吳昭軍署長表示,對於身體活動量不足且體能差的長者除醫學診斷上應注意的身體活動禁忌外,以增加日常性活動為優先,像是練習從坐姿到站姿所需的肌力及移動時所需的平衡力,以減少身體活動時可能發生跌倒的情形。長者居家運動 留意身體狀況...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-07-17
  • 精準提升長者抗老力 健康整合式評估起跑

    維護家中長者身體健康,不只是關心慢性疾病控制的情形,更需要留意身體與心理功能!國民健康署參考國際文獻,將抗老最核心的八個面向「認知功能、行動能力、營養、聽力、視力、憂鬱情形、用藥及生活目標」,整合為一套簡要的評估工具—長者健康整合式評估。老化導致功能衰退 慢性疾病增加失能風險依據國發會資料,我國65...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2021-05-04
  • 長者肌少症問題如何改善? 家醫科醫師教日常小撇步

    隨著年齡增長,肌肉量也會隨之減少,這時若又合併肌力下降或生理功能異常時,恐促使肌少症的發生。衛生福利部臺中醫院家庭醫學科蔡尚儒醫師解釋,當肌肉無力造成的行動不便,這時可能會因上下樓梯或就醫困難等因素,導致罹患慢性疾病的長輩逐漸減少活動量,甚至出現營養缺乏等現象。每天簡單肌力訓練 遠離肌少症找上門但要...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2021-04-08
  • 別再以為「多多休息」才好 儘早活動保功能

    73歲的陳爺爺以務農維生,某次因車禍住院手術,術後因下肢無力臥床,家屬也擔心他下床不便,要陳爺爺多休息,結果半年下來日常生活功能持續衰退,家屬因無力照顧,只能送到護理之家。反觀78歲的張爺爺,因意識混亂被家人送至急診就醫,在進行相關檢查與臨床處置後,透過醫院整合專業照護團隊,由復健師擬定活動計畫,在...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-02-22
  • 年老不想依靠長照 先從控制好慢性病開始!

    一名里長患有糖尿病,同時也有高血壓、高血脂,在飲食調整,增加運動加上用藥之後,情況還算穩定,可惜聽信朋友建議之後採用另類療法,就沒有再回到診所追蹤,沒想到半年後再接到消息時,已是心肌梗塞過世。糖尿病名醫陳宏麟表示,在南投埔里深耕多年的糖尿病一站式照護診所,診治過成千上百位患者,但總是會有類似的憾事發...

    健康醫療網/記者黃心瑩報導 2021-01-07
  • 照顧家人您累了嗎? 善用長照2.0喘息服務

    為體恤家庭照顧者長期的辛勞,長照2.0喘息服務將協助您,紓解長期照顧失能家屬的壓力、分擔平日照護上的辛勞。臺北市政府衛生局表示,在您想要休息的時候,可撥打1966長照服務專線申請喘息服務。「喘息服務」可分為三大類:一、 居家式喘息:是由受過訓練的照顧服務員到個案家中,提供個案身體照顧服務。二、 機構...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-12-22
  • 衛福部照顧失能家庭 這些照顧服務你知道嗎?

    為提供失能民眾與家庭完整的照顧,衛福部逐步建置完善照顧服務體系,根據106年老人狀況調查,65歲以上住家宅者,於生活無法自理時,僅約3.5成願意住進長期照顧機構或護理之家,顯示多數民眾能期待在家安老。衛福部表示,因此107年訂定長期照顧給付支付基準,引導民眾使用居家式及社區式之服務,去年服務人數約2...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-10-08
  • 遠離肌少症 物理治療師兩招增強下肢肌力

    你聽過肌少症嗎?人體老化是個正常現象,而人體肌肉的流失也是,是自然且持續的生理現象,隨著年紀越大,流失的速度也越快,過了40歲,每十年流失8%,到了70歲,每十年流失15%。其中腿部的肌力流失更為快速且明顯,也就是為什麼人上了年紀走路就變慢、變虛弱,有時需要柺杖輔助行走,物理治療師鄭宇劭說,這都是可...

    健康醫療網/記者黃心瑩報導 2020-09-16