李婉萍 最新文章

  • 用喝的就能減肥? 營養師這樣說

    瘦身減重ㄧ直以來都是廣大女性關注的話題,日前網路瘋傳ㄧ則「優酪乳減重法」,只要喝1個月就可達瘦身3公斤的訊息,讓不少人蠢蠢欲動。為了窈窕身形...

    健康醫療網/記者吳珮均報導 2018-03-07
  • 減重用對方法,先靠飲食瘦下八成!

    除了對身材在意的人會想要減重,為了健康想要遠離代謝症候群(空腹血糖、血壓、膽固醇、三酸甘油酯和腹部脂肪過高),減重絕對是第一要務!提到減肥,...

    營養師李婉萍/撰寫 2018-01-19
  • 運動後不挨餓 營養師教你吃飽不發胖

    許多人都會藉由運動維持窈窕體態,但運動前後到底該不該吃東西,說法眾多紛云。不少人認為,運動後因腸胃消化較快,好不容易消化的卡路里,一不小心就...

    健康醫療網/記者吳珮均報導 2018-01-03
  • 一日蔬果汁斷食法 中秋大吃後腸胃急救

    中秋節連假4天,不少人放肆大吃大喝,甚至毫無節制一連烤肉烤了4天,肚子都堆滿了油膩的食物,出現腹脹、便祕等腸胃問題怎麼辦?營養師李婉萍推薦「...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2016-09-18
  • 市售果汁當水喝? 小心肥胖找上門

    現代人求快求方便,沒時間吃水果便改為喝果汁,但市售果汁濾掉渣的營養價值相對較低,纖維素也少,含糖量又高,若把果汁當水喝,小心不僅不健康,反而...

    健康醫療網/記者張子容報導 2016-05-24