國際抗癌聯盟(UICC)統計,癌症每年在全球奪走八百萬條性命,相當於一個紐約市的人口,未來廿年內,世界癌症死亡人數將達到每年二千四百萬人,是現在三倍。台灣癌症基金會執行長賴基銘表示,台灣癌症成長趨勢與全球相當,已蟬聯國人十大死因首位達卅四年,二○一五年健保支出中,癌症高居最燒錢項目,相關醫療花費逾八一五億元。
預防癌症為現今重要課題,國健署癌症防治組組長吳建遠指出,世界衛生組織曾指出,菸、酒、不健康飲食、缺乏身體活動及肥胖等都是誘發癌症的主要危險因子,呼籲掌握健康生活五原則:多運動、控體重、巧飲食、戒菸檳酒、定期癌篩,有助預防癌症。
國內有研究發現,無論是快走、慢跑、甚至搭車時提前兩個公車站下車走路,每天至少運動十五分鐘,比起毫不運動的人,可延年益壽達三年;飲食習慣方面,建議三餐以全榖類為主食,搭配優質的蛋白質如魚肉、堅果,並多選用高纖維食物,如此能促進腸道健康,同時能控制血糖與血脂。
遠離菸酒檳榔的口號雖老派,卻務實。吳建遠說,八成肺癌男性、五成肺癌女性的死亡由吸菸導致,除了癌症,心臟病、中風及慢性肺部疾病等都與吸菸有關,國內每年至少兩萬人死於菸害,平均每廿五分鐘就有一人因菸害而失去生命。另外,口腔癌及食道癌與吸菸、喝酒、嚼檳榔也息息相關。
資料來源:聯合新聞網/記者羅真