蔬果吃不夠，腸胃就不順暢。董氏基金會調查「身體快樂」指數顯示，蔬果中的營養素和膳食纖維，是決定順暢力的關鍵；台北人吃蔬果輸給上海，以女性最容易有腹部不適問題。
依據董氏基金會「身體快樂」網路調查指出，台北人身體快樂指數輸給上海，以輕熟女的健康表現最糟糕，包括蔬果攝取不夠、腸胃不順暢，以及身體最不快樂。營養師呂蕙如說，身體快樂指數包括順暢力、美肌力、免疫力、舒活力和愉悅力，腸胃不好容易擾人，便導致心情不佳，台北女性最容易腹部脹氣，建議多吃蔬果。
多吃蔬果可以改善壞腸胃，讓身體更快樂。台東醫院院長祝年豐表示，蔬果攝取的量要均衡，多元豐富的蔬果才能夠讓身體真正健康，他建議持續食用奇異果，因為奇異果含有奇異酵素和豐富膳食纖維，營養密度最高，可以增進腸道益菌生長，減緩胃部腸道的不適。
董氏基金會也表示，有比較多的上海民眾會以多攝取蔬果改善腸胃問題，上海男性有排便後殘便感的情形，台北男性最常腹瀉，上海女性排便量少，而台北的女性，則最喜歡用按摩腹部的方式，緩解腹部的不舒服。
