什麼是輔酵素CoQ10？
輔酵素CoＱ10是人體不可或缺的物質，它存在細胞裡，會刺激細胞內的「發電廠」–粒腺體產生能量，舉凡消化、呼吸、心臟收縮、肌肉運動及新陳代謝功能所需能量，都由粒腺體供給，簡單說輔酵素CoＱ10為一種代謝啟動劑，能啟動細胞產生能量。
許多研究顯示，輔酵素CoQ10在粒腺體內參與能量製造過程中扮演抗氧化劑，減少自由基對粒腺體的傷害，維持細胞的完整與穩定，減緩壞膽固醇（LDL）的氧化，能延緩老化及啟動人體自療的免疫系統，又稱為「人體生命的火種」。
人體輔酵素CoQ10的總含量為1500mg至2000mg，含量愈高壽命愈長，20歲時為最高峰，隨年齡增加而減少，40歲時，心臟與腎臟內的輔酵素CoQ10僅達20歲時含量的七成；另外飲食不均衡、藥物、壓力、與感染等因素也會加速體內CoQ10含量的流失，因此補充CoQ10是維持健康與青春活力的關鍵。
輔酵素CoQ10的臨床應用
1. 保護心臟降低心臟病發生機率：輔酵素CoQ10可以藉由增加粒腺體的代謝而改善心臟對氧氣的利用率，增加心肌功能，預防心肌發炎、心律不整、減少缺血性心臟病、心臟衰竭的不舒服症狀，具有保護心臟功能的效果。
2. 促進體能，提高運動表現：強化身體細胞對氧的利用率，能在短時間內提振精神，有助於慢性疲勞症候群患者的體力恢復，或提升運動員運動表現。
3. 輔酵素CoQ10是40倍維他命E的抗氧化作用，可對抗體內產生的自由基和過氧化物質，透過降低體內氧化壓力等作用機轉，達到改善血糖控制的目的。
4. CoQ10 可以抑制兒茶酚胺(catecholamine)、因而可能改善胰島素(insulin)的作用進而降低口服藥物的劑量，達到控制、改善血糖的目的。
5. 強化支氣管及肺部功能，促進免疫系統功能，改善氣喘過敏症狀、慢性阻塞肺病等和呼吸系統有關的疾病。
6. 減少癌症發生率並輔助癌症的治療，並具減輕放、化療副作用傷害等效用，有助於癌症患者的體力維持。
7. 預防老化、減緩神經性病變如老人癡呆症、帕金森氏症及漢廷頓氏症（Huntington's Disease）病程並改善症狀。
8. 服用降血脂lovastatin者建議額外補充CoQ10：降血脂的藥lovastatin雖然可以抑制膽固醇形成，CoQ10的合成受到lovastatin的影響，當血中CoQ10減少，會出現肌肉痠痛、疲倦，嚴重的甚至有肌肉溶解的現象、增加心肌功能衰退的副作用，因此建議合併lovastatin和CoQ10治療病人，降膽固醇的效果較好。
9. CoQ10的結構和維他命K相似，所以可能具有促進凝血之藥理性質；所以病患應避免同時使用warfarin與CoQ10。
建議輔酵素CoQ10保健劑量：
1. 20~40歲–30mg/天。
2. 40~50歲–30mg~60mg/天。
3. 50~60歲–60mg/天。
4. 60歲以上每天60 mg，每天服用60毫克以上時，建議分2-3次服用，具有較佳吸收率及利用率。
5. 60歲以上配合疾病治療的人，則每天至少需60~200mg。例如:心血管疾病的高危險群（包括高血壓患者），每天補充約60-120毫克。心衰竭或缺血性（心肌缺氧）心臟病人，每天劑量約為100-200毫克。
CoQ10是脂溶性的，與含油脂的食物或用餐時服用可以提高吸收率及利用率。
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