▋營養愛一生

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一生的健康始於營養,營養顧得好,一生健康少煩惱!營養愛一生部落格網羅國內外醫學營養專家,分享各種經過證實的營養知識及最新的醫學臨床研究,讓健康養生更精準、更有保障。

▋營養不足

  • 虛弱、營養失衡、照顧問題多 補充「這些營養」超重要
    忙碌打拼一整年,平時也要好好關心長輩,返鄉團圓更要注意長者營養問題!根據調查發現,長者前「5大缺乏的營養素」:鈣、維生素E、維生素D、鋅及鎂,攝取不足比例高達5-7成,面臨營養失衡危機。而近年養生風盛行,營養補給品成為超夯送禮佳品,更有業者推出「力增均衡」營養配方,補足營養素,讓患者「吃得下、吃得好...
    公益專區 健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-01-21 
  • 你常嘴破嗎? 外食族營養缺乏可這樣補
    午飯時間長長人龍,上班族耐心等候,只想飽餐一頓。根據統計,全台外食族比率有六成,中餐外食更有高達八成之多,最容易忽略的營養有維生素D3、維生素C及維生素B,嘴破、疲倦、注意力難集中是最常見的問題。有的上班族會到藥局選購各式營養品補充身體所需,社區藥局藥師吳思杰建議,外食族若能自備蔬果自然是最好,但往...
    影音新聞 健康醫療網/記者田柏升報導 2018-11-23 
  • 小孩吃飯好痛苦? 輕鬆餵食顧好營養有妙招
    你家有2歲多甚至超過3歲以上的幼童嗎?是否每到吃飯時間,家裡的餐桌就變成了戰場?兩歲以上幼童,已開始吃餐桌食物、跟家人一起進食,但不少孩子總是一頓飯吃好久,加上挑食又吃得少,令家長擔心孩子的營養會不均衡。要如何建立孩子的良好飲食習慣、攝取足夠和多元的營養呢?來看看專家提供的妙招!一天3次正餐及1-2...
    傷口照護 健康醫療網/記者關嘉慶報導 2018-07-19 
  • 想讓孩子贏在起跑點 這些營養素要攝取足夠
    為人父母最害怕的就是小孩挑食,無不希望自己的孩子是ㄧ名好食客,但往往事與願違!而現代雙薪家庭多,雖得以讓孩童的生活衣食無缺,但因父母忙碌,時常無法照料孩子的生活起居,導致飲食習慣不佳,以致營養失衡,身高也不如人;因此,讓孩子吃進正確的營養素,才有助其頭好壯壯的成長!營養過剩、營養不均衡 恐使孩童發育...
    傷口照護 健康醫療網/記者吳珮均報導 2018-06-11 
  • 一齊遶境瘋媽祖! 3313營養原則顧身體
    大甲媽祖遶境是台灣宗教盛事,9天8夜的行程,體力與熱量消耗非常大,營養師提出3313營養原則,讓民眾遶境瘋媽祖時,也能好好照顧身體。9天8夜遶境瘋媽祖! 身體要怎樣顧?三月瘋媽祖是全台盛事,9天8夜的「大甲媽祖遶境」行程,橫跨中、彰、雲、嘉四縣市,每年吸引高達百萬虔誠信徒參與。營養師提出遶境3313...
    傷口照護 健康醫療網/記者田柏升報導 2018-04-18 
  • 進香老翁「起乩」? 原來是體力不支低血糖作怪!
    「大甲媽祖遶境進香」是台灣一年一度的宗教盛事,將於今天晚間起駕,每年吸引數十萬甚至百萬信徒參與,場面聲勢浩大!有位68歲虔誠信徒林伯伯,去年參加進香活動時竟出現類似「起乩」的情況,開始喃喃自語且意識不清,就醫後才發現,原來林伯伯因為年紀大牙口不好,長期營養不良,加上遶境活動量大,導致體力不支而產生低...
    公益專區 健康醫療網/記者林怡亭報導 2018-04-13 
  • 過猶不及! 16%蛋白質穩血糖、保腎、護血管
    糖尿病人需要嚴格控制飲食,而在蛋白質的攝取上,太多或太少都不宜,否則很容易引起諸多併發症。根據研究發現,針對全管灌的糖尿病患者,提供蛋白質佔總熱量比為16%,使蛋白質、醣類、脂肪互相搭配下,最能幫助長期控制血糖、保護腎臟、顧好心血管。此項研究是由新加坡商艾益生公司營養師柯雅惠博士在9月底,於韓國首爾...
    傷口照護 健康醫療網/記者關嘉慶報導 2017-11-16 
  • 健康吃聰明補 重返人生腎利組!
    ※本集主題: *台灣人 你的腎在哭泣! *生活習慣病 擊潰寶島「腎」鬥士 *三寶逆轉"腎"! "蛋"是又何奈?*健康吃聰明補 重返人生”腎”利組 ※播出資訊: 【三立台灣台CH29】2017.08.17(四)10:00※主持人:楊月娥※本集來賓: 北醫腎臟內科主治醫師方德昭 營養師 王雅玲 資深醫藥...
    公益專區 來源:三立台灣台 2017-09-19 
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