張益堯營養師

張益堯 最新文章

  • 橄欖油品級那麼多怎麼選? 營養師揭秘關鍵1點

    想開始健康飲食生活,越來越多人選擇橄欖油烹飪,因為富含維生素及不飽和脂肪酸等等,不過走入賣場,琳瑯滿目的橄欖油選項,品級看得霧煞煞,應該如何...

    健康醫療網/記者田柏升報導 2020-01-13
  • 吃素比較健康嗎? 這兩件事才是關鍵

    許多人怕吃肉會使膽固醇含量高,但更擔心商業飼養下的肉品都有打生長激素,轉而吃素希望能遠離疾病,但有些素食經過烹調後,反而營養素都流失了,這樣...

    健康醫療網/記者張子容、黃軍瑋報導 2016-07-25
  • 吃素比較健康? 均衡攝取、正確烹調是關鍵

    選擇吃素的朋友可能都有不同初衷,如為了宗教信仰、健康因素、保護環境等,更有許多人都將吃素與健康聯想在一起,但吃素食真的就會比較健康嗎?其實,...

    健康醫療網/記者張子容報導 2016-07-20
  • 喝牛奶防骨鬆? 其實這些食物鈣質含量更高

    骨質疏鬆是國人相當頭痛的問題,想要強化骨骼就要補充鈣質,因此許多人會藉由喝牛奶來補鈣,但其實除了牛奶之外,生活中還有許多食物的鈣含量相當高,...

    健康醫療網/記者張子容、黃軍瑋報導 2016-07-15
  • 喝牛奶防骨鬆? 這三種食物含鈣量比牛奶高

    骨質疏鬆是許多人都頭疼的問題,國人普遍鈣質攝取量不足,很多人會用多喝牛奶的形式來補鈣,但對於乳糖不耐症的患者而言,難道就無計可施了嗎?營養師...

    健康醫療網/記者張子容報導 2016-07-15