中年男性自殺率高! 「好家在」原則找回生命意義

2021-06-25 健康醫療網/記者曾正豪報導
  • 中年男性自殺率高! 「好家在」原則找回生命意義

    若發現您或您的親友有自殺意念及自殺行為,可撥打市民熱線1999(外縣市請撥02-27208889)轉8858自殺防治諮詢專線或衛生福利部24小時免付費「1925依舊愛我」安心專線。

    陳先生將頭深埋在雙膝間,無聲的淚水伴隨悔恨地語氣說著「我真的好想死!我一直以為一個好男人就是拼命地賺錢養家、讓妻女溫飽、衣食無缺就是好先生好爸爸!結果打拼十幾年,我生命中最重要的兩個女人卻讓我覺得像最熟悉的陌生人,一點都不了解我的痛苦!」

    中年男性自殺 成因複雜多元

    根據衛生福利部統計資料顯示,108年全國自殺死亡人數為3,864人,其中45~64歲中年族群佔38.4%,在這群人中男性又佔5.4%。臺北市政府自殺防治中心針對109年45-64歲中年男性進行(N=777)自殺通報原因分析發現,前三大原因為:精神健康與物質濫用問題(50.1%),情感、家庭及夫妻問題(42.9%)及職場工作及經濟問題(27.4%),且有42.5%合併兩種以上原因,表示中年男性自殺意念成因複雜多元。

    傳統觀念束縛 「好家在」原則擺脫深淵

    長期關注男性身心健康議題的張老師基金會「城男舊事心驛站」黃重仁主任表示,男性長久以來被灌輸要「堅強」、「勇敢」、「有擔當」等,以至於容易忽視自己的情緒反應與需求,建議中年男性及年長者,運用「好家在」原則,找回生命自信與意義:

    「好」的溝通是成功的一半:家人間有效的溝通將有助於情感交流及相互了解,透過雙向溝通及正向鼓勵,將化解家中緊張的氣氛、拉近彼此的距離,也有助於各個家庭腳色功能的發揮。

    「家比你想像中更重要:家是愛與共同生活、互相關心的地方,與家人相處的時間越多,家人間的緊密、婚姻的幸福感及親子的穩定性就越好。

    肯定自我存「在」的價值─我們常因他人的批評與評論而否定自己:忽略自我價值;從現在開始學著將自我肯定的基礎放在自己的生活目標上,做好自己該做的,按部就班完成,並學會肯定自我,不被他人的評價牽著走。

    出現自殺意念、行為 應盡速撥打自殺防治專線

    臺北市政府衛生局提醒,若發現您或您的親友有自殺意念及自殺行為,可撥打市民熱線1999(外縣市請撥02-27208889)轉8858自殺防治諮詢專線或衛生福利部24小時免付費「1925依舊愛我」安心專線。

    健康醫療網提醒您:自殺不能解決問題,你我都是自殺防治守門人。