• 孩子潛力無窮 堅持是重要關鍵

    孩子有沒有可能是自閉症?是不是永遠不會好?幾歲才會講話?長大了誰來照顧他?這些問題,是不是總是造成困擾,甚至煩惱到快抓狂或掉眼淚?孩子的潛力是無窮的,醫學的進步也能夠期待的,很難有人可以直接了當地對孩子的未來做出斷言。身教重於言教 家長成孩子學習榜樣衛生福利部桃園醫院新屋分院職能治療師張世穎表示,現...

    健康醫療網/編輯部整理 2018-02-21
  • 零嘴好唰嘴! 這樣吃才不會落入熱量陷阱

    過年常會吃不停!除了豐盛的年菜外,總少不了滿坑滿谷的零嘴,開心果、蜜餞、肉乾、花生糖、瓜子、牛軋糖等,必吃清單早已列的落落長了!一口接一口好唰嘴,雖然滿足了口腹之慾,但同時也肥了肚腩,尤其年紀漸長,新陳代謝率變差,一旦發胖,想要瘦身就得費上一番力氣。到底過年零食該怎麼吃,才能不怕身材跟著變形呢?吃甜...

    健康醫療網/記者吳珮均報導 2018-02-21
  • 喝春酒要節制! 飲食6原則報你知

    年節一到,婆婆媽媽們開始準備好菜,等著離鄉打拼的孩子回家圍爐。不管是圍爐大餐、小吃、零食、點心應有盡有,五顏六色的食物除了圖吉利外,也象徵年年有餘。不過放鬆心情之餘,可別縱容口慾而吃出毛病。康寧醫院營養師陳詩婷表示,過年飲食謹記以下6項原則,不讓身體拉警報:1、7分飽最好近年來許多實驗強調吃太飽會對...

    健康醫療網/編輯部整理 2018-02-20
  • 擋不住的鮮紅魅力 原來還有這效用……

    酸甜啊~酸甜!每年的農曆春節前後,台灣的草莓逐漸進入盛產期,季節限定的甜蜜滋味,無論是果醬、飲品、蛋糕,甚至是入菜,只要一上桌不僅吸引眾人的目光,一口接一口,讓人欲罷不能,若不大快朵頤一番,心裡就會傳來一陣陣酸楚;加上遇到連續假期,各家草莓園更是被擠得水洩不通,為的就是一顆顆新鮮且紅通通的草莓。草莓...

    健康醫療網/記者吳珮均報導 2018-02-20
  • 運動可存腦本? 專家:多做中度有氧運動

    什麼!運動竟然可以存「腦本」?根據內政部106年7月人口統計資料估算,失智症人口有253,511人,佔7.94%;65歲以上的老人,每13人即有1位失智者,因此失智症的預防顯得相當重要。現在更有研究指出,運動除了對身體益處相當多,就連失智症也能靠運動來預防,值得大家注意!多運動可幫助腦部活動&nbs...

    健康醫療網/記者吳珮均報導 2018-02-20
  • 運動增心肺功能 心跳多少才有效?

    運動好處多多,舉例來說,能健身、減重、增進心肺功能,降低膽固醇、預防骨質疏鬆症及憂鬱症,對於自律神經也有安定的作用。醫師表示,透過有氧運動增進心肺功能,必須達到一定的心跳速率,才真正有幫助。每星期運動量 至少150分鐘新光醫院心臟內科主治醫師洪惠風指出,運動對身體健康好處多多,尤其是快走、慢跑、游泳...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2018-02-20
  • 脂肪不上身 減重醫師教你8招

    農曆新年後都是減重的高峰期,從大年夜圍爐開始到年假結束,重鹹高熱量的飲食,再加上熬夜、活動量減少等等原因,台灣人一周的年假平均體重可以增加2-3公斤。如何才能避免年節時脂肪上身,楊智堯醫師提供以下8大訣竅:1、定時喝溫開水喝水對想減重的人來說非常重要,零熱量、暫時性的飽足感、提升循環代謝。有些人會把...

    健康醫療網/編輯部整理 2018-02-19
  • 毒品變裝不知不覺 非法濫用源頭竟是這裡

    向「毒」say NO 健康歡樂迎新年新年期間與久違的家人、三五好友團聚,徜徉於歡樂的佳節氣氛中,是大多數人所引頸期盼的美好時光,然而,近年來不肖毒販為躲避警方查緝,常將毒品以偽裝、變裝方式,如毒咖啡包、毒奶茶包、毒果凍、梅餅等吸引民眾,若民眾缺乏警覺性,就會在不知不覺中遭受毒害,不得不慎!非法藥物濫...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2018-02-19