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    大掃除忙進忙出、爬上爬下,一名40多歲的男子幫忙家裡大掃除,搬完重物腰突然挺不直,以為是閃到腰休息幾天就好,痛了好幾天才就醫,就醫檢查竟為急性椎間盤突出,經口服藥物及搭配復健治療,已改善許多。 長時間的重複姿勢 肌肉負荷過重開業醫院物理治療師王思翰建議,在春節前大掃除期間,常見肩頸緊繃、腰...

    健康醫療網/編輯部 2017-01-18
  • 雞年如意操2.0 有助減肥、免除痠痛

    雞年又到了,國泰綜合醫院復健科簡文仁治療師特別設計雞年如意操,鼓勵民眾多動一動。簡文仁治療師也提醒,民眾做雞年如意操激烈動作前,最好做一下伸展、暖身,吃飽飯或太過飢餓時,不適合做激烈運動,建議飯後30分鐘後再運動,較為理想。一、 土雞找雜手腳耙:做法:雙手十指用力半屈成抓狀,一腳腳趾用力在...

    健康醫療網╱記者蘇湘雲報導 2017-01-11
  • 作家事肩痛當心! 肩峰下滑液囊炎找上門

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    健康醫療網/編輯部整理 2017-01-10
  • 常穿高跟鞋易O型腿 膝關節提早退化

    模特兒筆直的腿型讓人好羨慕,不少女性都會穿高跟鞋讓身材比例更修長;不過,走路姿勢卻很不自然,容易出現內八(又稱O型腿)。醫師提醒,穿高跟鞋容易造成膝蓋負擔加重,加上長期走路姿勢不良,很容易變成O型腿,甚至膝關節提早退化。 穿高跟鞋、交叉走路 易有O型腿中山醫院骨科主任吳濬哲表示,正常的腿型...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2017-01-10
  • 機器人手臂換膝關節 老翁重享騎單車樂趣

    骨頭關節疾病 名列老人失能前四大疾病台灣邁向高齡化社會,老年人膝蓋問題雖不會馬上致命,卻嚴重影響晚年生活品質,並與失智、中風和冠狀心臟病並列為造成老人失能的前四大疾病。根據統計,台灣每10個70歲以上老年人,就有7個飽受退化性膝關節炎之苦,帶來疼痛與腿部關節活動的限制,嚴重者甚至無法行走、只能以輪椅...

    健康醫療網/記者王晨霈報導 2017-01-10
  • 補鈣改善膝關節退化? 半數老人吃錯

    補鈣不能改善退化性膝關節炎!不少老年人都有膝蓋退化問題,以為吃鈣片、喝牛奶補充鈣質,就能改善退化性膝關節炎。醫師指出,退化性膝關節炎是軟骨磨損、韌帶退化而非缺乏骨質,臨床觀察發現,半數的退化性膝關節炎患者都吃錯,建議均衡飲食、維持運動習慣,並避免肥胖以減少膝蓋負擔。 退化性膝關節炎好發於老...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2017-01-09
  • 蔡依林演唱會跪地重摔 醫籲穿寬底鞋

    蔡依林又在演唱會時跪地重摔,原因都是所穿的細跟高跟鞋惹禍;所幸只是皮肉傷,她都能立即調整好後繼續表演。骨科醫師指出,門診中有不少人因為跌倒來就醫,輕者只是皮肉外傷,嚴重者也有可能造成骨折或神經損傷,由於穿細跟高跟鞋最容易造成跌倒,所以最好是選擇寬底高跟鞋,才比較安全! 蔡依林日前在大陸酷狗...

    健康醫療網/記者關嘉慶報導 2017-01-06
  • 腳踝扭傷? PRICE五步驟舒緩

    許多人都有扭傷腳踝的經驗,不論是踩著高跟鞋趕車的通勤女性、穿著運動鞋在球場上奔馳的學生、或者是至郊外踏青的銀髮族,腳踝扭傷是臨床上常見的運動傷害,若沒有在第一時間妥善處理,很可能會留下後遺症,造成反覆舊傷復發,進而影響運動表現及日常生活。 剛扭傷的48~72小時 謹記PRICE口訣臺北市立...

    健康醫療網/編輯部整理 2017-01-05