• 每天多吃蔬果 研究:心理較健康

    多吃蔬果有益身體健康,甚至也有益心理健康!英美團隊分析4萬名英國人飲食發現,吃較多水果的人,心理問卷評估結果較好。每天額外攝取1顆拳頭蔬菜,和每月額外散步8天的身心益處相當。研究作者,利兹大學博士Neel Ocean表示,蔬果非醫療替代品,卻是改善身心健康的簡單方法。多吃蔬果好健康 心理狀態也好了根...

    健康醫療網/記者蔡岳宏外電報導 2019-02-21
  • 戒毒癮迎向新人生 用愛來回饋社會

    戒癮有成前輩小楊呼籲青少年:「查埔仔要有擔當,勇敢承認自己過錯,說改就改,毋通齁老母為你流目屎。真的很感謝家人與關老爺不放棄我,我也要證明跳陣頭的孩子不會變壞!」藥癮是一種慢性病,就診、接納、陪伴才能讓躲在黑暗角落的他走向陽光,家人的陪伴與信仰是最好的良藥,讓藥癮者重生,也用他的生命貢獻於社會。受朋...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-02-20
  • 擺脫拇指關節炎 作業員找回「讚」人生

    一名約50歲中年男性,本身為工廠作業員,近幾個月工作時覺得大拇指越來越不舒服,曾經去國術館請師父推拿治療,但狀況一直不見起色,甚至連請假休息時拇指都會隱隱作痛,睡眠品質也大受影響。經由台大醫院竹東分院復健科醫師馮仕豪診斷後,確認為拇指腕掌關節炎。拇指腕掌關節 手關節中常見退化處針對該案例,馮仕豪表示...

    健康醫療網/記者蔡岳宏報導 2019-02-20
  • 靜態生活 恐與慢性病相關

     台灣逐漸邁向人口老化,且根據衛福部106年調查報告,老年人罹患慢性疾病的主因與靜態生活及團體活動參與度低息息相關。北市士林區健康服務中心今年結合臺灣戲曲中心及健康促進團隊,從3至6月舉辦一系列活躍老化多元課程,透過豐富有趣的課程,提高長者參與意願,達到樂齡學習,活躍老化的目的。從社區著手...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-02-20
  • 輪班睡眠好差 職業科醫師教你這樣睡

    不少人因生理時鐘無法適應輪班工作,產生「輪班工作障礙」,深為睡眠障礙所苦。上班時精神不濟,因此警覺性降低,較容易造成意外事故。成大醫院職業醫學部研究醫師魏玉亭建議,輪班勞工應調慢換班速度,並選擇逆時針方向換班模式,根據個人生理時鐘調整睡眠。輪班工作障礙 身心都會出狀況魏玉亭指出,罹患輪班工作障礙比率...

    健康醫療網/記者蔡岳宏報導 2019-02-20
  • 孩子腹痛嘔吐別輕忽 恐是糖尿病併發症

    孩子嘔吐、腹痛等狀況不可輕忽,除了急性腸胃炎外,亦恐為第一型糖尿病併發的酮酸中毒;台北慈濟醫院兒科部醫師謝秀盈提醒,若孩子出現多吃、多喝、多尿但體重減輕的「三多一少」症狀務必留心,及早治療。9 歲童糖尿病併發酮酸中毒症狀 與急性腸胃炎難辨一名 9 歲女童因為發燒嘔吐至診所診斷為急性腸胃炎,服藥後症狀...

    健康醫療網/記者黃思齊報導 2019-02-20
  • 水晶元宵 口腔癌與吞嚥困難者也能吃

     嚐嚐「水晶元宵」吧!傳統湯圓、元宵黏牙,不好吞嚥,營養師設計以洋菜為基底的元宵,讓口腔癌患者也能一飽口福。洋菜液為基底 不怕沾牙南投醫院蔡秀雯主任營養師表示,元宵節想吃應景食品,不妨自己DIY水晶元宵,以洋菜液為基底,加入新鮮水果,簡單方便就可以完成低熱量的水晶元宵,適合腸胃道消化差及有...

    健康醫療網/記者萬博超報導 2019-02-19
  • 小腹好胖! 高纖飲食+運動消內臟脂肪

    現代人應酬餐敘多,常是餐餐大魚大肉,甚至高油、高糖份,容易快速累積腰腹部位的內臟脂肪,除了鼓大的小腹產生外觀困擾,此外更會長期累積成高血壓、高血糖、高血脂等代謝性疾病。對此營養師趙函穎提醒,儘管內臟脂肪容易因為不良飲食習慣急速增加,但相對的也可以透過飲食控制快速降低。把握 7 日內臟減脂期 提高減重...

    健康醫療網/記者黃思齊報導 2019-02-18