《告別練習》+《告別練習手書》一本遺囑聖典，一本傳家書
人生一路走來，有遺憾嗎？可曾問過：這就是我們想要的人生嗎？多數人的恐懼其實不是死亡，而是驀然回首，才發現自己從未真正活過，有夢沒有勇敢去追！台灣首位「預立遺囑」長期推廣者黃瀅竹，同時也是《告別練習》套書編著者，分享她推廣授課時常問學員的問題，「人生至今沒有遺憾的人請舉手？」十多年來累計結果，舉手的人竟是寥寥可數的個位數。
現在，我們就透過「告別練習」，嘗試在人生每一階段的結束，都能好好說再見，向二十歲說哈囉、向三十歲揮揮衣袖、向四十歲到道別……向八十歲致敬……，直到生命最後的告別。讓昨日過去，今日又是新生的開始，讓人生少一點遺憾。
那麼，如何坦然向人、事、物道別？如何勇敢向我們的身、心、靈告別呢？
《告別練習》+《告別練習手書》套書透過故事實例與範例，讓有關醫療與法律專業領域變得易讀易懂，更透過「四大練習」────生命回顧、預立醫囑，預立合法遺囑、倫理遺囑等，讓我們能循序漸進地完成人生最重要的一課。
立一份合法遺囑，其實很平常，可以不需要律師，書寫時請搭配或參考《練習告別》一書，自己就可以輕輕鬆鬆DIY寫出具有法律效力的遺囑；留一份傳世家書，更是簡單易行，只要書寫在《告別練習手書》上，就完成了一本為自己、為家人而寫的家書，更能見證自己沒有白白來人間走一遭。
學會告別，才能「活」在當下！所以，親愛的，別為我哭泣；請為我祝福……，我不曾離去，只是回家了！
⊙唯有學會告別，人生才能繼續，也才能活在當下！
書中分享的「告別四大練習」之「生命回顧」、「倫理遺囑」，在感性宣洩之後必須理性地果斷去執行。前者「生命回顧」提醒我們重新看見每一個當下，像是盤點自己擁有什麼、從有憾清單改而積極地去規劃人生無憾清單、預約理想告別形式……，不要帶著遺憾活到終點；後者「倫理遺囑」宛如寫給家人的情書，包括自己的生命故事、親密心語、人生信條，或生命之最快樂、最難過、最得意、最後悔的故事都撰寫下來，甚至是來世的想望……。這兩大告別練習的寫法十分簡單自由，如同寫日記或筆記般，只要看的人能看得懂即可，見證自己沒有白活，就此卸下皮囊回去了。
「告別練習」書寫不僅是為自己而寫，也是為家人或後代而寫的珍貴家書！現在，就讓生命長河靜靜地流過心田，相信浮現的將是最深刻的生命故事，也是最有意義的存在，因為沒有任何事是偶然！因此，千萬記得把我們曾做過的善舉記錄下來，不僅能肯定自己存在的意義，更是留給後代最好的典範。所以，在《告別練習》套書摘選了許多人的心內話語，這些生命點滴、人生之最的快樂與悲傷、已完成的得意之事和未竟之事等等短文，都相當值得成為我們的借鏡。另外，還提供各大宗教的追思告別方式，也舉了別出心裁的創意悼念，例如為紀念祖母的愛，就在祖母忌日前後舉辦教寫遺囑講座。
唯有學會告別，人生才能繼續，也才能活在當下！沒有道別的結束，往往讓人遺憾終身！因此，我們真的不要等到生命最後，倉皇回顧人生，才發現來不及做的事、說的話太多，夢想已成遺願，心願變成遺囑，留下難以釋懷的遺憾。讓《告別練習》套書走進你我心門，為愛而讀，為愛而寫吧！如此才能告別悲傷，告別遺憾，因為唯有滿滿愛的回憶，人生才完美！
作者簡介
編著者簡介 ▏黃瀅竹
台灣首位「預立遺囑」長期推廣者。
自2001年率先出版《遺愛手書》迄今，推廣「預立遺囑」不遺餘力，並成為人生志業。每年數十場、奔走於全台醫院、院校、社團、公司……授課、推廣立囑。
‧成立活塵子工作室舉辦講座、遺囑諮詢
‧於北區各社區大學開授「遺囑教寫」課程
‧台北醫學大學「護理學院」每學期講授「遺囑教寫」
‧受邀蓮花基金會每年講授「遺囑教寫──留下無憾之愛」公益講座
‧受邀福智佛教基金會每季講授「遺囑教寫」課程
‧蓮花基金會生死教育委員
‧安寧療護研習課程常任講師
附上套書的影片
告別練習 │一本遺囑聖典，一本傳家情書
告別練習 │為自己生命負責，掌握善終發言權！預立醫囑篇
告別練習│送給親愛的人禮物，不要親人爭家產！預立合法遺囑篇
