「過敏不是病?發作起來真要命!」
當自體免疫疾病或過敏症狀一旦爆發,或是惡化得更為嚴重時,往往是一發不可收拾,甚至演變成可怕的健康問題。
許多醫學期刊的文獻報告也都指出一個事實,在自體免疫疾病尚未爆發之前,若能提早將免疫功能調整到理想狀態,即便是帶有過敏體質的人,也可以減輕,甚至一輩子不再受到自體免疫疾病所苦。
以下檢測內容,提供讀者作為自我檢測,了解是否已有自體免疫問題,並可試著追蹤自己在自體免疫光譜中的位置。
1、近一至二個月,若有出現各項症狀,請打「V」。
2、一個「V」得一分,各區勾選完後統計分數。
3、分數越高,代表身體的免疫力越來越差,需要提防過敏和自體免疫疾病來侵犯喔!
請打「V」 | 是否出現下列各項症狀 |
季節變換,就開始脫皮 | |
哈啾,好朋友!起床就猛打噴嚏 | |
時常感到胸悶,一口氣換不過來 | |
眼睛紅、腫、熱、痛,還狂掉淚 | |
乾咳像要把肺咳出來 |
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胸悶、胸痛、胸腫 | |
一吃東西就狂拉肚子 | |
畏冷、嗜睡、全身痠軟無力... | |
食慾不振,胃口小,體重卻增加 | |
鼻塞塞到天荒地老 | |
經常有痰,清喉嚨清到旁人都閃遠 | |
畏光、視力不明模糊,還併發虹彩炎 | |
耳朵嗡嗡作響,彷彿成群蜜蜂鑽頭 | |
咕嚕響不停,腸胃脹氣真難受 | |
皮膚乾燥生乾癬,還一抓就破皮 | |
一梳頭髮就大把大把的掉,真嚇人 | |
想睡不能睡,不能睡卻拼命打呵欠 | |
皮膚起疹子,全身都佈滿蝴蝶斑 | |
感覺氣明顯不足,走沒幾步就氣喘吁吁 | |
腦袋不太靈光,聽了就忘,忘了瓦斯有沒有關? | |
不停心動?時常心悸碰碰跳 | |
眼睛凸出、脖子莫名其妙腫大 | |
皮膚紫一塊、紅一塊,不抓很癢,抓了更癢 | |
不是搬家工人,卻老是溢赤酸、火燒心 | |
口腔裡的反覆破洞,連吞嚥都難受 | |
腦中起大霧?精神無法集中 | |
明明是天晴好天氣,卻異常畏冷 | |
全身發燙、熱潮紅,卻不是感冒 | |
筋骨卡卡,全身關節硬叩叩、下背痛 | |
焦慮症上身,看到什麼都煩躁 |
▲分數統計:_______________
免疫求救警報:
□ A(1至5分)
□ B(6至15分)
□ C(16至30分)
A級:自體免疫疾病「輕微」患者
看起來是個養生高手,能夠在生活和壓力之間取得巧妙的平衡,享受健康為自己帶來的幸福和喜悅,請繼續保持!
你可以這樣吃:
鮮味五素湯:含有豐富質化素,能調節身體代謝循環。
蝶豆花銀耳蓮子湯:富含天然花青素,有助養眼護膚。
B級:自體免疫疾病「中度」患者
你的身體有點疲累,再這樣下去就會面臨免疫崩壞,引爆全身性疾病!
你可以這樣吃:
四神煲湯:利濕,整腸止瀉,健脾固胃。
玉竹枸杞牛肉湯:明目護肝,滋補養陰。
C級:自體免疫疾病「嚴重」患者
天呀,免疫細胞死傷慘重啊!身體健康最重要,要趕緊找尋合適醫師詳細診療,或藉由中醫食膳,深度補養元氣吧!
你可以這樣吃:
蔗香紅蘿蔔燉馬蹄:紅蘿蔔補中、安五臟,甘蔗、馬蹄有清熱、利尿之效。
地骨皮排骨湯:地骨皮治虛勞、肺熱咳喘、消渴、癰腫、惡瘡等。
《黃帝內經》「上工治未病」的養生明訓,體質是治敏於初始的關鍵,重建體內平衡,提升免疫力,則是改善自體免疫疾病的不二解方。
請參考本書中西醫分享的關鍵食膳與營養,每天持續不懈,雙管齊下養好體質,就能扭轉相關惱人症狀!
【免責聲明】
關於本書提供的食療湯膳,謹供讀者平日養生參考使用;因此,若身體已有明顯病兆,應積極尋求相關科別的醫師諮詢,才能對症而癒。
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