從皮膚的狀況可以清楚看出體內正在發生什麼。皮膚是人體最大的器官及廢物排泄的管道，每天都會有廢物透過皮膚的毛孔而排出。

影響身體的每件事也都會對皮膚造成影響。如果身體內充滿了有毒的廢物，無法正常地將它們排出，就可能引發各種皮膚疾病。要擺脫這些皮膚疾病的唯一有效方法，就是將身體從裡到外全面淨化。

青春痘、痤瘡

相對而言，大多數的痤瘡都很容易醫治，只要方法正確──通常只要飲食適當、加上每日服食黏土即可。

我十幾歲的小弟在吃土後不到一個禮拜，就擺脫了滿臉的青春痘，起初他還鐵齒說吃土對他的皮膚沒有太大的幫助，接著，出乎意料地他打電話給我，發狂似地要我再帶一罐「泥土」給他──因為黏土已經用完好幾天了，導致臉上的青春痘又重新冒了出來。

※黏土能夠提供血液養分並加以淨化，進而改善循環狀況，讓皮膚能夠擺脫廢物的沉積。請每天2次，每次服用1茶匙黏土，可以搭配檸檬水混和服用，以達到最佳的效果。

※也可以每天泡杯排毒茶來喝，其中包含紅三葉草、牛蒡、洋菝契、香芹與奶薊草，這些草藥有助於促進肌膚復原的速度。

※如果吃土並無法完全解決問題，也可以將黏土製作成面膜使用，最適合使用的黏土是高嶺土或約旦泥。我會將精油加入黏土混合成泥狀，用於清潔症狀最嚴重的皮膚部位，使皮膚狀況改善並重新煥發光彩。這些精油包括檸檬精油、茶樹精油、胡蘿蔔籽精油與佛手柑精油──無論如何，面膜也是運用黏土的一種很好的方式。

黏土面膜

黏土面膜能夠深層清潔毛孔，使死掉的細胞脫落，讓皮膚柔軟又乾淨。這種面膜可改善皮膚的循環狀況，對鬆垂的組織產生收縮的作用；臉部肌肉也會因為敷用黏土面膜而變得更有彈性。

在製作面膜時，你可能會想要單獨使用黏土，或是將黏土與其他數種材料混和。以下是一種做法的材料：

取約85公克的黏土、1顆蛋，以及相等份量的蜂蜜與冷水，加入多少蜂蜜能決定面膜的保濕能力。皮膚乾燥的人或住在氣候乾燥的地方，加入的蜂蜜應該要比水來得多。有油性皮膚或是居住地氣候潮濕的人，則可少加點蜂蜜、多加點水，以製作出較具吸收力的面膜。

將面膜敷到臉上，而後靜置大約20分鐘，接著將面膜洗掉、擦掉或抹掉。在製作好面膜後，你可以把剩下的敷面泥冷藏在冰箱裡。

濕疹、搔癢、蕁麻疹

這些是最常見的皮膚毛病。如果身體要擺脫現有的問題，就必須每次不適症狀出現時，都採用同一套健康方案。首先，擬訂一項由天然補充品所構成的排毒計畫，例如奶薊草、N-乙醯基半胱氨酸（N-acetyl-cysteine）、麩胱甘肽（glutathione）與苜蓿濃縮液。其次，洗熱水澡，以幫助打開皮膚的毛孔。最後，每天1到2次，每次服用1大匙黏土，較好的服用時間是在起床後、吃早飯前1小時，以及就寢前空腹服用；也可以將泥膏包敷至患處，緩解症狀。

泥膏包

泥膏包可以用於醫治神經炎、坐骨神經痛（面臨這種情況時，建議製作成一大片敷蓋住臀部與腹部）、局部疼痛與發炎，以及皮膚病的發作部位。要製作泥膏包可以採用以下方法：

① 將黏土與水混和，調成黏稠的糊狀。

② 在布片或紗布背面均勻塗開（最好將黏土塗成厚厚的一層）。

③ 敷至患處並加以固定，按需要的次數更換。

黏土具有抗菌及消毒的作用，因此，幾乎對於所有的皮膚疾病，都能夠阻止細菌增加、防止腐爛與抑制微生物的生長，這就是黏土之所以應用在治療痤瘡、癤子與傷口時能如此有效的原因。

此外，在醫治斷骨、拉傷與扭傷時，泥膏包作為輔助的治療手段，也可能很有用，原因是據說泥膏包有助於修復受損的組織。

ＰＳ／若要內服黏去，請挑選專門用來食用的黏土，不要隨便吃周遭的泥土，以免有安全性的問題。

──摘自《全臺第一本神奇的黏土療法入門指南》：https://goo.gl/oTdkAN