小小的口內炎竟會引發憂鬱症？！日前一名40歲的李姓婦人嘴巴裡破了個洞，即使醫師檢查後確定只是口內炎，她還是疑神疑鬼，覺得自己一定是罹患了口腔癌或嚴重的病症，更因此變得憂鬱不安、常失眠哭泣。後來轉診至身心科就醫，才發現原來一切都是季節性憂鬱症作祟，而口內破洞只是引爆憂鬱的導火線！
光田綜合醫院身心科楊淑如醫師解釋，季節性憂鬱症好發於每年10月到隔年3月，主要是因大腦內退黑激素或血清素等神經賀爾蒙，受到季節、環境及冬季晝短夜長影響而分泌異常，引發生理時鐘失調、神經傳導物質減少、腦部活動降低，進而容易讓人產生沮喪、倦怠和精神渙散等抑鬱的症狀。
也因此，很多人到了冬季時，心情就變得特別容易不好，到了春天或夏天心情又好了起來。門診也發現，光是11月份，因憂鬱症求診的病患人數就比平時增加了2成！楊淑如醫師表示，其實絕大多數的情緒變化與波動都是很正常的現象；但倘若情緒障礙已嚴重影響生活，那就可能是季節性憂鬱症作祟了！
該如何預防「季節性憂鬱症」? 楊淑如醫師指出，養成良好生活習慣、培養興趣、多照射陽光與運動是預防憂鬱症的關鍵。因為日光照射可以有效調節生理時鐘；培養早睡早起的習慣並配合運動，則有助於調整內分泌。不過，假如透過上述方法都無法改善情緒問題的話，就建議找身心科醫師尋求更積極的治療；另外，倘若民眾發現身邊親友有上述症狀的話，最好能提高警覺給予協助，避免「季節性憂鬱症」伸出魔爪、造成無法挽回的遺憾。
