炎熱夏天，一不小心就容易滿身大汗，這時若來不及補充水分，可能會因耗氧傷津，導致中暑；其實，以傳統中醫而言，有許多老祖先留傳下來的避暑經驗。中醫師劉祈辰指出，像是清暑益氣湯、藿香正氣散等中藥方劑都屬於避暑的良方。
劉祈辰說，像是清暑益氣湯就是由黃耆、人參、陳皮、當歸等中藥材組成，若夏天容易出汗、疲倦，就能透過清暑益氣湯有效紓緩；另外，只要懂得維持日常生活作息，也能心靜自然涼。
中醫師劉祈辰進一步說明，若出現夏天腸胃型感冒或急性腸胃炎等症狀時，則可服用由藿香、白芷、半夏麴、紫蘇葉等中藥構成的藿香正氣散，其實除了這些方劑，平時食用像是綠豆粥、翠玉粥、蓮子粥等，都能達到避暑功效。
民眾千萬也別因消暑，就躲進冷氣房，甚至常常貪食過多冷飲等，反而會造成身體更不適；劉祈辰提醒，尤其是屬於過敏寒性體質的民眾更要注意，若有相關症狀出現時，則應盡快就醫檢查較為妥當。
