端午節吃粽子最怕吃多胃脹氣，今天的養生好簡單，我們要教大家簡單的穴道按摩就能舒緩脹氣問題，另外可以在吃粽子的同時，配上一杯山楂茶或麥仔茶也能減少脹氣發生。
肉粽吃這麼多會肚子脹氣難消化，這時候可以按按穴道很有效喔，中醫師張家蓓：「內關的話可以心胸胃，仰掌之後會看到兩根筋，它是在兩根筋中間，然後是跟我們的掌痕紋，離我們掌痕紋三指寬，所以我們現在有X軸也有Y軸之後，你就知道是在這個地方，我們壓了以後手這樣子往上這樣子翹」，就因為糯米難消化，留在腸道的時間越久越容易脹氣，肚子當然不舒服，這時候消脹氣除了按內關穴，還可以按按大陵穴，中醫師張家蓓：「掌痕紋和我們剛剛所謂兩筋中間這個穴，就是叫做大陵穴，大陵穴舉凡我們吃東西，不消化造成我們口中有食物異味的話，都是可以用大陵穴來做一個處理，我們壓在穴位的時候，我們手指這樣子輕輕前後搖動」。
按下去維持1 2秒每次按個3到5分鐘，有痠麻感就OK，不然可以熱敷肚臍和胸骨柄間的中脘(管)穴，一樣能舒緩脹氣不爽快，或者泡杯山楂茶配著肉粽吃也能去除難消化的油膩感，如果是糯米引起的脹氣可以喝喝麥仔茶，中醫師張家蓓：「如果我們吃了一個肉粽可以喝點麥仔茶，我們大概3g的麥子可以泡到500cc的水，煮開以後悶3到5分鐘」，邊吃邊喝也要記得細嚼慢嚥，就不用怕應景吃粽結果一肚子氣。
本文摘自: 2014/06/02 東森新聞
