虛寒體質的女性其中一個表現為子宮寒冷，子宮寒者較一般人不易懷孕，因為體內五臟六腑處於寒濕的環境，體內水分代謝與分布出了問題，久則體內濕氣聚成痰飲，產生的另一種表徵為下半身水腫型發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、痛經、不易排卵等症狀。因為新陳代謝的不良而會使有寒氣的部位非常的不容易瘦下來，而血液流動的不暢則會容易造成浮腫，子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起護宮使者，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起下半身水梨型水腫肥胖。
大多數虛寒型水腫肥胖者，都是因為個人飲食習慣及生活形態所引起的，許多為了愛美減肥的女生會因為長期以大量水果、沙拉等較寒性的食物果腹，加上愛喝冰冷的飲料導致血液循環不良、新陳代謝差，這時水分容易囤積在下半身，加上會變得容易疲累、嗜睡，出現白膩舌苔，中醫多認為體內水濕較重。患者常見臃腫、胸悶、倦怠乏力，脈細或細滑，這時需要健脾利濕，去痰化濁的中藥來改善身體機能，中醫師常使用豆類中藥利水調經消水腫，但是通常使用赤小豆，根據本草綱目紀載，赤小豆性溫其性下行，能通小腸利小便去腫脹，具有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。但是赤小豆與現在的紅豆是不同的，赤小豆的療效較好但是比較貴也不容易取得，紅豆有其類似功效確實如果用量較大是可以取代赤小豆的功效的，紅豆是高鉀食物，加上豐富的膳食纖維，能幫助排便與利尿，經常被用來改善水氣病及消下肢水腫，我認為女性經痛多半與體內新陳代謝有關，並伴隨虛寒、水腫等症狀。其根本解決之道就是＂暖宮＂，子宮暖了，水分代謝正常就能排除水腫、虛寒等現象，小腹的深處內部是人體任脈、沖脈、督脈的起源之地。男女生殖能力與這三條經脈的氣血通暢有著莫大關係。氣血暢通，身體排除毒素的能力增加，消耗的熱量也會變多，體重也會跟著下降，有助於提高受孕機會，紅豆是暖宮的，而紅豆水本身具有促進血液循環的食療功效，因此對虛寒女性生理期來潮時有很好的幫助，女性正值經期時可以使用紅豆搭配黑糖熬煮，只要月經來前三天開始，連續飲用紅豆水一周，當次就可以感受到很好的舒緩能夠減緩經期不適的症狀。但是通常虛寒型的痛經才有效，子宮肌瘤或是子宮肌腺症發炎引起的痛經則不適合喝。
紅豆水多喝對身體有益，但其實很多食物都是一樣，雖然對身體有益處，不過食用過量也會對身體造成影響。但是腎功能衰竭者不適合使用紅豆消水腫，因為紅豆富含鉀離子，如果腎功能衰竭者飲用過量，可能會導致高血鉀症，甚至會引起心律不整、心臟麻痺等狀況發生。此外容易脹氣以及頻尿的女性也不適合。
要瘦身以及助孕，生活習慣的改變絕對是必要的，首先絕不能胡亂的節食，或服用一些不當減肥藥，這樣只會讓你的身體更虛弱，因為身體沒有足夠的能量去運作，這時先多喝溫熱的薑茶或是熱的紅豆水，平時偶而吃少量辛辣的食品，如胡椒、山椒、花椒、辣椒等，對身體的加溫有很大的作用。像辣椒中含有的成份，其實是很好的健胃劑，提升基礎代謝功能。並且戒絕煎炸、油膩食品以及甜點零食。也不可吃太鹹以免導致水分滯留。
多食膳食纖維豐富的食物，但切記所有的青菜務必吃熟的，不可吃生菜沙拉，水果也一定要在有太陽時就吃完，千萬不可睡前吃水果，這些都是可以改善我們寒濕體質的飲食調理。
適量運動但是不可過度，每天堅持有氧運動或者快走都行，或是適度鍛煉慢跑、跳繩、跳健身舞等，都會讓全身各個部位活動起來，配合紅豆水飲用促進血液循環。在睡前可以躺在床上，將腿垂直靠在牆上，休息放鬆10分鐘，促進血液回流又減輕身體水腫。這些都有助於女性朋友減輕水腫，改善痛經，增加受孕機會，告別宮寒體質。
