熱搜:
顏面神經麻痺
、
腎結石手術
、
啤酒熱量
、
脊椎側彎
、
子宮肌瘤
、
親子運動會報名
、
守葳醫美
新聞搜尋:
×
搜尋
熱搜:
顏面神經麻痺
腎結石手術
啤酒熱量
脊椎側彎
子宮肌瘤
親子運動會報名
守葳醫美
全民瘋路跑 小心不良姿勢造成運動傷害
2014-10-24 編輯部
+
2014-10-24 編輯部
+
台灣這幾年掀起路跑熱潮,統計今年全台就有超過400場路跑活動!路跑雖然有益身體健康,不過醫師提醒,運動前沒有做好暖身, 反而會造成運動傷害。骨科醫師楊卿潔表示,這幾年流行路跑,可能因為路面比較硬,跑的量太多造成足底筋膜炎或髕骨肌腱炎的患者增加三成。想要跑步跑得健康,除了要適量外,選擇一雙適合的運動鞋也相當重要。另外做好充份的暖身運動,跑步前可以拉拉筋,讓身體暖和一下,這樣才可以輕鬆健康的跑步去!
加入【健康醫療網】,天天關注您健康!LINE@ ID:@healthnews
訂閱【健康愛樂活】影音頻道,閱讀健康知識更輕鬆
▋延伸閱讀
▋大家都在看
驚見腫瘤!新式腎結石手術大升級 順利避免危機
脊椎側彎中醫怎麼治療? 針灸、用藥、復健三管齊下
懷孕發現子宮長肌瘤 孕媽咪該怎麼做?
守葳醫美前進竹北捐贈弱勢 關穎洪暐哲任公益大使
▋推薦影音
▋最新新聞
語言不通險出事 腹痛驚是子宮外孕
【不斷更新】寶林中毒案共21例、2死5命危 事件時序、病況、調查進度一次看!
顏損家庭同時也是經濟弱勢 陽光基金會「零錢捐」助生活好轉
微創手術一大躍進! 童綜合醫院成立Hugo手術觀摩中心
▋健康專輯
白沙屯媽祖進香人數破紀錄! 醫提「注意事項」避免身體不適...
健康抱一報|「農曆三月瘋媽祖」 遶境、進香心法大公開
久站、久走常見2運動傷害 醫師分享遶境後的休足之道!
【圖解】足部運動好處大揭密! 3招讓你輕鬆追上粉紅超跑 ...
按摩真能緩解頭痛?中醫教你掌握頭痛「經絡」! 針對不同位...
市售止痛藥百百款,該怎麼挑選才不會踩雷又過敏??
中西醫「頭痛」觀點比一比!中醫依證型可分5大類 快看看你...
頭痛、失眠…自律神經失調! 五分鐘判讀是不是「心率變異」...
▋編輯推薦
胃食道逆流根本不需要忌口 針灸扭轉絕望的人生!
7旬嬤晚期卵巢癌!肺腹皆遭殃 雙標靶「左右開弓」延緩復發
隆乳後穿對內衣時機 維持胸型更完美
咳咳咳!嚴重氣喘入冬雪上加霜 長效生物製劑助「棄喘」
▋關注我們
首頁
|
關於我們
|
刊登廣告
|
合作提案
|
聯絡我們
|
使用條款
|
隱私聲明
|
免責聲明
Back to top