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    嘗試用不同的文體寫作,是為了有更大空間,揮別對號入座的包袱,能夠把每個人心裡不敢說出口的那一面,盡可能地表達出來。 學心理諮商這麼多年,我深刻明白「表達」是解開一切痛苦的根源,這指的不是非得把某些秘密告訴別人,而是起碼願意面對自己其實還未忘記。 「表達」是為了讓心靈能獲得真正的自...

    許皓宜 2017-04-19
  • 減重者常犯的十大錯誤,你中了幾項?

    肥胖症專科&家醫科醫師宋晏仁根據臨床經驗,他發現減重者有十大常犯錯誤,在《終生瘦用211全平衡瘦身法》一書中特別收錄作為提醒:01. 減重的人常常只著重體重數字,卻忽略了影響體重的因素,斤斤計較體重數字,卻用了錯誤的減重方式,導致肌肉流失,變成所謂的「瘦胖子」。02. 許多減重者專挑低脂食物...

    《終生瘦用 211全平衡瘦身法》原水文化 2017-04-18
  • 不藏私!宋晏仁醫師6個月甩肉近20公斤,全靠「這」

    醫生同樣也會因肥胖、壓力、健檢報告滿紙紅字,面臨生命威脅前衛生署副署長宋晏仁醫師靠著「211全平衡瘦身法」6個月甩肉近20公斤,三年不復胖,重新奪回健康的掌控權! 很多人感嘆,減肥好難!即使是醫師,也未必知道如何做,前衛生署副署長宋晏仁醫師也是一樣。二十餘年肥胖纏身,長年疲憊痠痛。好幾次體...

    《終生瘦用 211全平衡瘦身法》原水文化 2017-04-18
  • 為什麼會跌倒?《不老的秘密練屁股》解開秘密

    找回身體的青春,重返年輕! 「體後側運動」,多數的讀者應該沒有聽說過這個名詞,相對的也感到陌生。這是當然的,因為這是我自創的名詞,是一種新型態的肌肉訓練觀念。從事教練工作至今,我曾經協助過許多人,有專業的運動員,也有生活中缺乏運動習慣的人,我深深地感到社會大眾對身體後側肌肉的忽略,而「體後...

    荒尾裕文《不老的秘密練屁股》三采文化 2017-04-17
  • 《好媽媽勝過好老師Q&A》健康醫療網LINE@贈書活動

    4月底前,將健康醫療網LINE@加為好友,就有機會獲得價值NT$360《好媽媽勝過好老師Q&A:解答爸媽所有的教養疑惑》新書乙本,遠流出版。馬上參加好媽媽勝過好老師Q&A:解答爸媽所有的教養疑惑◎2009年,尹建莉的第一本教養書《好媽媽勝過好老師》橫掃大陸各大暢銷排行榜。她用最直接的文字,直指育兒核...

    2017-04-17
  • 《終生瘦用 211全平衡瘦身法》健康醫療網LINE@贈書活動

    凡將健康醫療網LINE@加為好友,就有機會獲得價值NT$380《終生瘦用 211全平衡瘦身法》新書乙本,原水文化。馬上參加多數人在進入社會甚至邁入中年後,會發現自己在不知不覺中變胖了,但,肥胖真的是你的錯嗎?工作繁忙、壓力大、飲食及生活皆不正常的狀況下,體重節節攀升好似人生常態,為什麼前衛生署副署長...

    好康情報 2017-04-17
  • 洪蘭:順其天性來教養孩子

    《好媽媽勝過好老師Q&A》推薦序 我們常罵孩子不聽話,我們卻沒有,或很少,蹲下來聽聽孩子要講些什麼。當你聆聽時,你會發現他的話也有他的道理,也未嘗不可以那樣做。本書作者教養她的女兒很成功,就在於她肯聽女兒的話,而且只要是合理的要求,她都會依著女兒的意思去做,不會強迫女兒聽她的。這種借力使力...

    洪蘭 2017-04-16
  • 好媽媽勝過好老師Q&A:如何讓孩子對垃圾食品不再感興趣?

    ◇不想讓孩子對垃圾食品感興趣,可以借鑒兩種做法:1.家長做榜樣,做堅定的零食戒斷者;2.主動給孩子買各種零食,「不鼓勵也不禁止」。◇ Q 尹老師,你好: 我的孩子現在上幼稚園大班,感覺他突然到了狂吃的階段。每天從幼稚園接了回家,他就不停地要吃東西,只吃茶几上放的那些垃圾...

    尹建莉 2017-04-13