• 吃水煮馬鈴薯會瘦?你確定你吃對食物了嗎?

    要永不復胖、常保健康,多吃脂肪才是最聰明的決定!我們已經將脂肪妖魔化了數十年,事實上,脂肪並非導致肥胖、危害健康的真正兇手。美國心臟名醫麥斯利醫師和知名營養學專家包登博士,將脂肪區分成「聰明」、「愚笨」和「中性」三種類型,只要多吃「聰明的脂肪」,就能有效減重,提升大腦運作,減緩老化速度,預防心臟病和...

    平安文化 2017-07-30
  • 打破翹臀迷思!你需要的是有力的「功能臀」

    你的臀部, 和想像中不一樣?!臀部長在後面,除非你很刻意去檢 視,不然「它」的長相只會活在自己 的想像中……「失去作用」的臀部 比乾扁臀更可怕不曉得大家有認真看過自己的臀部嗎? 有替自己的臀部拍過照嗎?拍了照後是否 嚇一跳:我的臀部真的長這樣? 我的一個學員很有趣,她很認真地請家 人替自己的臀部拍了...

    三采文化 2017-07-29
  • 熱爆!來碗酸梅湯,可治療溫病

    醫本正經:漫畫秒懂中醫》熱爆!來碗酸梅湯,可治療溫病酸梅湯不是稀奇的東西。記得我小時候,外婆的廠裡每到夏天就會供應免費酸梅湯,我和表姐總是提著一個小鍋子去裝。酸甜可口,冰涼入心,那是我們夏天唯一的飲料。我本來一直以為酸梅湯因為便宜,才成為大眾飲品。但是如果你和我一樣,認為酸梅湯只是一種飲料,那真是太...

    時報出版 2017-07-29
  • 爆紅泥浴──集美容、放鬆、養生救命於一體

    最近泥浴成為了熱門話題,很多SPA都有泥浴的療程,還有一些天然泥浴聖地被挖掘出來。其實,我們也可以在家自己泥浴DIY!泥浴的步驟相當簡單,它也能在較短的時間內帶來許多好處。由於黏土可以發揮很強的牽引效果,因此在洗浴時,黏土有能力透過皮膚的毛孔將毒素拔除。泥浴的準備步驟很簡單1.將約1.8公斤的皂土(...

    柿子文化 2017-07-29
  • 神奇的黏土療法:對消化道、肝臟、皮膚、血液循環等都有意想不到的好處

    科學證明,黏土是很棒的礦物質來源,為我們帶來生命力!數千年來,無論內服或外用,在補充營養與排毒上都能發揮奇蹟般的功效!★葛森研究所強力推薦書單★詹森博士《救命大清腸》、雷久南博士都推薦用白土奶(黏土水)淨化腸道★印度聖雄甘地曾經推薦食土來治療便祕問題★雪琳•伍德莉、柔伊•克拉維茲、艾拉•麥克弗森等演...

    柿子文化 2017-07-28
  • 用「黏土療法」幫助皮膚排毒 內服外用都有幫助

    從皮膚的狀況可以清楚看出體內正在發生什麼。皮膚是人體最大的器官及廢物排泄的管道,每天都會有廢物透過皮膚的毛孔而排出。影響身體的每件事也都會對皮膚造成影響。如果身體內充滿了有毒的廢物,無法正常地將它們排出,就可能引發各種皮膚疾病。要擺脫這些皮膚疾病的唯一有效方法,就是將身體從裡到外全面淨化。青春痘、痤...

    柿子文化 2017-07-28
  • 為什麼「聰明脂肪法」能讓你苗條又健康

    脂肪、纖維和蛋白質,加點香料上桌──集合起來,它們便是強效又自然的減重與健康妙方。現在讓我們細看聰明脂肪瘦身法的每一個面向,讓你更加了解它們在控制你的體重、保持苗條、增進健康──拯救你的生命──方面所扮演的角色。運作中的聰明脂肪脂肪可以讓你瘦下來,而控制體重能讓你保持健康。在這個簡單的事實背後有些複...

    平安文化 2017-07-28
  • 聰明脂肪的事實以及三種脂肪:好的、壞的、不好不壞的 

    聰明脂肪的事實:「蔬菜」油裡沒蔬菜「蔬菜」油並非來自蔬菜,所以這個名稱其實是種誤導(註:台灣俗稱植物油的英文為「vegetable oil」,蔬菜油之意)。「蔬菜」油是由玉米之類的穀物或大豆等其他植物加工製成。為區別這些脂肪與動物性脂肪的不同,製造商長期叫它們「蔬菜」油,大部分的消費者也這麼稱呼。但...

    平安文化 2017-07-27