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    「還是這裡讓人最安心」可愛的角落角落小夥伴從7-11回來啦! 因為角落總讓人有安全感,所以小夥伴們會疊在一起共享角落歡迎找一面牆角,一起加入角落生活! 「今天有點兒累呢……」這個時候,看看這本書吧!一本集結溫暖話語,讓人鬆一口氣的名言集讓可愛的角落小夥...

    布克文化出版/城邦文化事業 2016-12-18
  • 只有堅持自己的信念 才是一個完整的你

    苦惱退散!勇氣充滿! 只有堅持自己的信念,才是一個完整的你。在被討厭都要勇氣的時代,你只需要這一本!  「正港金句女王、插畫天后,必須支持!」                   ─多媒體跨界王 黃子佼「有時候感到的懦弱不是真的懦弱,只是勇氣有時候是需要被提醒的。」  ...

    布克文化出版/城邦文化事業 2016-12-18
  • 冰箱裡的減醣料理 讓瘦身更簡單了

    選擇適合自己的方式,是瘦身的第一步!配合自己的生活方式與身體狀況,挑選屬於自己的菜單與目標,與其吃的時候在意份量,不如讓身體自然地記住減醣的感覺,就會瘦的輕鬆無負擔哦! 花費最少的時間與勞力,卻能擁有最佳的飽足感。而且有肉、有魚,還能喝酒。難怪可以這麼輕鬆地持續下去!減醣常備菜的6大優點如...

    2016-12-18
  • 展現小S的獨門料理撇步和料理魂

    充滿創意設計的視覺加上新穎特別的口感,交織成一道道美味的菜餚!國際小s果然跨行作菜也可以很厲害! 小S今年七月開始在愛藝奇主持料理節目《姐姐好餓》大受好評!對於料理產生濃厚興趣的她,表姐聯手出版《國際廚娘的終極導師:小S與芭娜娜的風格料理書》一書,書中收錄她的親筆手繪插畫,分享一道道撫慰人...

    資料來源:《減醣常備菜》(悅知文化出版) 2016-12-18
  • 想擁有窈窕身段 就要這樣吃 Part1

    一、挨餓是行不通的有很多人問加入斷食組織,或是一整天什麼都不吃,這樣對減肥有沒有效?而我的回答總是一樣。 「挨餓是行不通的。」 如果你想要的是體態優美、身材玲瓏有緻,而不只是瘦的話,那就一定要吃東西使肌肉獲得養分。因為不吃東西就運動,是不可能擁有曼妙的身材曲線。 食物吃...

    文章來源/城邦集團尖端出版 2016-12-15
  • ​想擁有窈窕身段 就要這樣吃 Part2

    三、多吃膳食纖維減肥時進食量減少,很容易造成便祕。因為我們的腸子是配合進到其中的食物分量來蠕動進而排便,所以如果因減肥而減少進食,那腸子的運動也會跟著減緩。腸子是成功減肥的重要角色,其中存在無數的細菌,細菌又分為益菌跟壞菌,益菌可以抑制食慾,而壞菌則會促進食慾。 因此,減肥時若要預防便祕,...

    文章來源/城邦集團尖端出版 2016-12-15
  • 跑步機最能燃燒脂肪? NO!

    至今還有很多人對減肥有誤會,或是把一些錯誤的觀念當真理奉行。其中錯的最離譜的常識,就是「重訓完後要再做有氧運動,這樣才能燃燒脂肪」。 不知道從什麼時候開始,稍微有在做運動的人幾乎都主張「要先做重量訓練把體內的碳水化合物都消耗完畢之後再做有氧運動,然後體脂肪才會開始燃燒」。所以健身房裡就有了...

    文章來源/城邦集團尖端出版 2016-12-15
  • 讓孩子輕鬆開口說英文

    也許大家會覺得教孩子說英文是件很不容易的事,但其實也不用想得那麼複雜,因為重點只要讓孩子在快樂的氣氛中輕鬆學習就可以了! 隨時隨地透過英文玩樂!在家我們都是說英文,因為伊萊爸也只會說英文。不過沒關係,生在臺灣難道還怕伊萊沒地方學中文嗎?換句話說,想要孩子說英文,父母一定要有一個人負責在日常...

    伊萊媽(Annie Chih) 2016-12-04