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    健康醫療網/記者張玉櫻報導 2016-06-18
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    健康醫療網/記者黃軍瑋報導 2016-06-04
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    健康醫療網/記者林怡亭報導 2016-06-03
  • 40萬小學生月月瘀青 錯誤處理恐腫脹惡化

    不管是虎虎生風的跆拳道,還是激烈的籃球,根據調查,七成五的國小學童每周運動3次以上,其中卻有超過三分之一的孩子月月瘀青受傷,家長看了心疼疼,但處理起來卻是霧傻傻。高雄長庚運動醫學科主任周文毅說明,瘀青、血腫應遵循「冰、藥、熱、醫」的處理步驟,第一時間除了冰敷外,也可搭配醫界長期使用的瘀青血腫藥膏,加...

    健康醫療網/記者周威志報導 2016-04-01
  • 運動完單靠走路散步伸展 蘿蔔小腿找上門

    許多女性以為跑步或激烈運動完收操,就慢慢走路緩和就好了,甚至走著走著就逛到餐廳去享受大餐,健身教練龔翊翔表示,這樣會讓小腿長出蘿蔔的!伸展不只是運動前置的暖身動作,也是運動過後的主要緩和動作,緩和的步行對已緊繃的肌肉來說,強度是不夠的,無法讓它恢復彈性,長期下來更可能造成粗粗的肌纖維積聚,這時要消除...

    健康醫療網/記者周威志報導 2016-03-18
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    健康醫療網/記者周威志報導 2016-03-14
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    現代人3C手機不離身,隨著線上通訊軟體的發達,不僅平時當低頭族,就連運動時,也三不五時就要看一下手機,時間一點一滴過去,真正讓身體有運動到的時間其實少的可憐。健身教練王聖文表示,運動中假如一直回簡訊的話,不知不覺回訊息的時間比正常休息還要長,不僅容易分心,神經系統進入放鬆狀態,等於沒熱身,運動效益更...

    健康醫療網/記者周威志報導 2016-03-07
  • 運動完享用大餐恐復胖 食物怎麼選才健康?

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