年節即將來到,大家都愛送禮交流情誼,不過,你的禮送得夠貼心嗎?《康健雜誌》首次針對伴手禮喜好進行網路調查,究竟要送什麼才能送進對方心坎裡?近三千名網友的票選結果顯示,依據不同送禮對象,伴手禮既要量身考慮也要健康才貼心。
「熱量」──你想送,我不想收!(表1、表2)
你都送什麼伴手禮給好友?調查發現,「糕餅零食」以962票(33.1%)成為送禮給朋友的首選,其次分別是「各地名產」(851票,29.3%)和「酒、咖啡、茶類飲品」(360票,12.4%)(表1)。
糕餅零食類多以麵粉、糖、油製造,本質就是「澱粉+油」,屬於營養價值偏低的「空熱量」,容易讓人發胖。從伴手禮額外攝取的熱量必須與正餐共享一日所需熱量,為了吃得更健康,《康健雜誌》建議,多吃一塊糕點,可能就得少吃一碗飯,如果真的想吃,可將糕餅、糖果等點心與親友分享,每人分一點,就能降低獨享的健康風險,當然也要多活動消耗熱量,否則多餘熱量轉化成脂肪,年假結束腰圍也跟著增加一圈肥油。
值得注意的是,當題目問「你自己最希望收到的年節伴手禮是?」時,僅有10.9%(317票)網友希望收到糕餅零食類伴手禮,最大多數人(643票,22.1%)希望能收到的伴手禮其實是「水果」,其次為「各地名產」(526票,18.1%)及「酒、咖啡、茶類飲品」(462票,15.9%)(表2)。因此,送禮前,最好還是先想想自己想收什麼禮,再決定要買什麼送人。
挑對禮物送對人 送健康最貼心(表1)
送禮給不同對象,怎麼挑最貼心?拜訪長輩時,過半網友選擇送「保健食品」(1,625票,56.0%),其次是「水果」(616票,21.2%)、「各地名」產(185票,6.4%)。送主管上司,近五成網友以「酒、咖啡、茶類飲品」(1,280票,44.1%)為優先,接下來是「水果」(438票,15.1%)、「各地名產」(388票,13.4%)。上述伴手禮,例如未調味咖啡,熱量不高且含天然抗氧化物質,可減少自由基對身體的傷害,茶含兒茶素與多種維生素,都是健康類伴手禮,顯見消費者健康意
識抬頭。不過,飲酒過量有害健康,酒類並非健康的送禮選擇,提醒你,挑選健康伴手禮,才能讓親友和自己一年之初有健康開始。
最後,《康健雜誌》提醒,例如雞精、人蔘、靈芝等保健食品多含鉀、鈉及普林,不適合有腎臟病、胃病、高血壓、痛風等慢性疾病的長輩;咖啡也較不適合有胃炎的人;農曆春節前後盛產的蘋果、水梨、甜柿、柑橘類等都是顏色漂亮、諧音吉祥的水果,但甜分高的水果建議仍不宜攝取過多。
【調查說明】
本調查於《康健雜誌》網站上進行,進行時間為2011年12月19日至2012年1月5日,共2,903位網友參與。調查執行:《康健雜誌》。
表1:對象伴手禮前3名
題目 |
伴手禮 |
票數 |
佔比 |
拜訪長輩時的年節伴手禮,你會選擇? |
保健食品類 |
1,625 |
56.0% |
水果 |
616 |
21.2% |
|
各地名產 |
185 |
6.4% |
|
拜訪主管上司時的年節伴手禮,你會選擇? |
酒、咖啡、茶類飲品 |
1,280 |
44.1% |
水果 |
438 |
15.1% |
|
各地名產 |
388 |
13.4% |
|
拜訪好朋友時的年節伴手禮,你會選擇? |
糕餅零食類 |
962 |
33.1% |
各地名產 |
851 |
29.3% |
|
酒、咖啡、茶類飲品 |
360 |
12.4% |
表2:你自己最希望收到的年節伴手禮是?
伴手禮 |
票數 |
佔比 |
水果 |
643 |
22.1% |
各地名產 |
526 |
18.1% |
酒、咖啡、茶類飲品 |
462 |
15.9% |
保健食品類 |
426 |
14.7% |
糕餅零食類 |
317 |
10.9% |
其它 |
221 |
7.6% |
應景盆栽 |
167 |
5.8% |
肉鬆、香腸、臘肉等加工肉品類 |
139 |
4.8% |
食用油 |
2 |
0.1% |