全球前十大自然醫學網站Exodus Health Center創辦人喬許．雅克斯（Dr. Josh Axes）主張，腸道不僅是食物處理中心，更是身體健康的第一道防線。

當腸道健康，就像完好緊密的漁網，不會讓太多東西穿透過去，只會允許微量的水與營養素進入血液。但當腸壁的洞太大就會使微生物和食物分子滲出消化道，人體就會把這些東西當成外來物，引起免疫發炎反應，進而產生各種症狀。這就是「腸漏症」。

如果你只要頭痛就吃止痛藥、常吃加工食品、以抗菌皂洗手、經常壓力爆表，那你就是「腸漏症」的高危險群。

喬許．雅克斯除了是脊骨神經醫師、臨床營養師，也是專業認證的自然療法醫師，

他認為，治癒「腸漏症」的解決方法就是，回歸大地，過著不要太乾淨的「土療」生活──

．吃含有「土基微生物」的食物（在地土壤種出來的蔬果）

．把所有找得到的加工食品全扔進垃圾袋

．喝雞、牛、羊或魚的骨頭與內臟熬成湯，膠原蛋白的養分可修復腸壁

．每一口食物最好咀嚼30下，還能預防胃酸逆流、增加腸道好菌

．把原本住在腸道的細菌、病毒、嗜菌體、寄生菌等「老朋友」迎接回來，也就是反覆接觸「塵土」

最後，雅克斯醫師還針對5種腸道類型，提出飲食生活的「土療」配套計畫，教你料理美味的養菌食譜、自製清潔用品，讓你在家輕鬆實踐，治好腸漏症。

甚至，雅克斯醫師靠著這套方法，幫助他的母親抗癌成功！

當你過著「土療」生活，運用大地的力量，培養好菌，腳踏實地，重拾「治病先治腸」的古老智慧，就會感受到整體健康有驚人改善，不僅消化變好、體力增強、體重減輕、情緒轉佳，還能治百症。

讓身體髒一點，運用大地的力量，重返健康！

你有腸漏症了嗎？來做個腸漏症小測驗吧！

□是 □否 1. 眼下是否服用阿斯匹靈或伊普錠等處方藥或非處方藥？

□是 □否 2. 是否有甲狀腺疾患或新陳代謝緩慢等問題？

□是 □否 3. 是否覺得體力不濟或經常疲憊？

□是 □否 4. 是否經常腹瀉或軟便？

□是 □否 5. 每周是否有一次以上的脹氣、腹脹等消化問題？

□是 □否 6. 是否曾經醫師診斷罹患自體免疫疾病？

□是 □否 7. 是否為季節性過敏症所苦？

□是 □否 8. 排便是否固定、通暢？

□是 □否 9. 是否經常患病（一年兩次以上）？是否覺得有必要強化免疫系統？

□是 □否 10. 是否曾超過一天未排便？

□是 □否 11. 是否承受中等程度以上的壓力？

□是 □否 12. 是否患有紅斑、濕疹、粉刺，或皮疹一類皮膚疾病？

□是 □否 13. 是否酷嗜甜食或麵包？

□是 □否 14. 是否苦於憂鬱、焦慮，或注意力不集中？

□是 □否 15. 是否苦於因念珠菌、酵母菌、真菌而起的任何健康問題？舌頭是否結有白斑？

□是 □否 16. 是否曾經醫師診斷罹患潰瘍性大腸炎、克隆氏症，或腸躁症？

□是 □否 17. 是否苦於關節痛或頭痛等任何疼痛？

□是 □否 18. 是否對麩質或乳製品敏感？

□是 □否 19. 是否患有橋本氏甲狀腺炎、牛皮癬、多發性硬化症一類自體免疫疾病？

□是 □否 20. 是否患有多種食物敏感或過敏症狀（像是對乳製品或含麩質的食品）？

填答「是」的題數要是少於兩題，表示目前罹患腸漏的風險很低。在妥善自我調理下，腸道即可常保康健。

如果二至三題答「是」，那多少有低度發炎反應。若能清除飲食壞習慣，並改變生活型態，應可防止病症全面開展或演變成自體免疫疾患。

若超過四題答「是」，長期腸漏病狀極可能已漸漸體現為更加嚴峻的健康問題。

在為其他症狀尋求診治的同時，請你也看看本書的腸道類型測驗簡介，盡早針對自身狀況緩解病痛。

圖片

更多《土療讓你更健康：治好百症根源腸漏症，就能治好皮膚炎、過敏、糖尿病、甚至憂鬱症...》介紹：https://goo.gl/FPZD7Q