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自從《我的早更女友》這部電影上映，「早更」這個名詞就在30～40歲的輕熟女圈掀起一股討論熱潮。早更顧名思義就是更年期提早報到的現象。根據統計，40歲以下的女性每100人就有1人屬於早更患者。由於早更是身體衰退的前兆，一旦出現早更症狀，也等於敲響了健康的警鐘。如果妳是工作壓力大的中高階主管、三餐「老外」的外食族或長期節食的紙片人，更年期症狀很有可能已經悄悄找上妳…
★早發性更年期常見症狀☆
近年來「早更」一詞儼然成為3、40歲女性的熱門話題，許多人還沒滿40歲就出現月經失調、耳鳴、失眠、焦慮、記憶力下降、熱潮紅等更年期症狀。中國醫藥大學附設醫院婦產部主治醫師黃則立表示，女性更年期一般是從40歲～55歲開始，40歲以下就出現更年期症狀代表卵巢提早衰竭，這種情況絕大部份起因於壓力。在早發性更年期患者中，40歲前就停經的比率大約是1%，機率不低；30歲前停經的比率約為1/1000；20歲前停經的比率則大概是萬分之一，這些人從停經的過渡期開始便會出現一系列的更年期症狀。由於卵巢提早衰竭是身體早衰的警訊，當出現早更症狀時一定要積極調養或治療。下面就來看看早發性更年期的常見症狀有哪些：
1.月經失調
月經失調可以說是早發性更年期最典型的表現。此時可能出現幾種情況；譬如週期延長、出血量逐漸減少最後停經；或是出血量增加甚至大出血，之後再慢慢減少出血量，最後停經；少數人有可能會驟然停經。
2.生育能力下降
早發性更年期的卵巢功能並不會完全消失，但因為排卵週期開始變得混亂，生育能力會因此下降。
3.泌尿道感染
此時泌尿道會因為雌激素下降而減少黏膜分泌，黏膜減少容易讓細菌侵入，進而引發尿道炎或血尿，甚至可能會反覆感染。
4.性欲降低
雌激素下降會讓陰道黏膜萎縮、變薄、彈性變差，進行性行為時會感到乾澀疼痛，連帶降低性慾，影響夫妻關係。
5.外貌老化
由於雌激素分泌減少、膠原合成能力下降，皮膚會變薄並增生皺紋、出現乾燥搔癢的症狀。
6.熱潮紅
這是血管收縮引發的一種綜合癥狀，除了皮膚潮紅，還會合併出汗、心悸、暈眩等，持續時間從數秒到數分鐘，出現時間具有規律性。
7.骨質疏鬆
雌激素有幫助身體吸收及儲存鈣質的功效，雌激素下降會讓骨骼無法吸收足夠的鈣質，此時關節會因為缺鈣而感到疼痛，若沒有及時補充鈣質，久而久之就會發展成骨質疏鬆。
8.情緒變化
更年期的女性通常會有頭痛、耳鳴、失眠、記憶力下降、注意力不集中等症狀，另外還會出現煩躁、多疑、焦慮、抑鬱、喜怒無常等情緒變化。
| 早更症狀自我評估表 | |||
| 0=沒有1=輕微2=中等3=嚴重 | |||
| 項目 | 評分 | 項目 | 評分 |
| 熱潮紅 | 背痛 | ||
| 頭昏眼花 | 關節痠痛 | ||
| 頭痛 | 肌肉疼痛 | ||
| 暴躁 | 臉部細毛增加 | ||
| 情緒抑鬱 | 皮膚異常乾燥 | ||
| 感覺失落 | 性慾降低 | ||
| 精神緊張 | 性接收度降低 | ||
| 失眠 | 陰道乾澀 | ||
| 異常疲倦 | 性交疼痛 | ||
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總分： ＊總分超過15，代表已經提早步入更年期。 |
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| 資料提供／黃則立醫師整理／嬰兒與母親雜誌編輯部 | |||
採訪撰文／戴筠
振興醫院中醫科主治醫師施柏瑄
照片／本刊資料庫
＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2017年03月號。http://www.mababy.com/newkm/
＊【嬰兒與母親】官方網站。http://www.mababy.com/
