最近大家都在瘋玩寶可夢，不時的用手指頭去滑手機抓寶，不斷的使用手指頭，這可是很傷的喔！因為手指頭過度使用，極有可能因此造成板機指；醫師呼籲，喜歡玩寶可夢的民眾，最好是能夠適可而止，並且經常做些手部運動，可以預防板機指上身。
有如扣板機般很僵硬而得名
臺北市立聯合醫院和平婦幼院區骨科主治醫師陳信彰表示，板機指就是手指肌腱炎，喜歡玩寶可夢的民眾確實是可能發生，因為手指頭不斷的重覆使用，就容易出現板機指。手指頭靠近屈指韌帶處發炎，就會卡住屈指韌帶，使手指卡住；因此，會有如扣板機般很僵硬，而且每一手指頭都會發生。
常因做家事過度使用而發生
通常板機指都是過度使用才會發生；然而，臨床上，卻也有小嬰兒出現板機指的病例。陳信彰醫師指出，滑手機經常過度使用就有可能引起板機指，但是大部份都是五、六十歲年齡層會常見，主要都是經常使用手指做家事造成。
關節退化長骨刺也易出現
很多人出現板機指是因為過度使用，但也有可能是關節退化導致，掌指關節退化，或是長出骨刺，手指膨脹之後也會造成板機指；陳信彰醫師進一步指出，最近很多人在玩寶卡夢，手指頭一直滑手機，道館對戰時得要一直快速點螢幕，也就有可能出現。
手指往後扳拉拉筋可預防
對於板機指的治療，陳信彰醫師強調，若是出現板機指，可以先自己拉筋，手指頭往後扳，拉二周看看；或是就醫口服消炎止痛藥，止痛消炎針則是會使用到類固醇；若是都無效，仍然無法緩解疼痛，就要以手術治療。所以，抓寶一陣子，可得要休息一下，並且應將手指往後扳，拉拉筋，多加預防，以免板機指上身。
