在學習鼓勵時，可以發現有許多人十分在乎自己是否得到鼓勵―「為什麼不鼓勵我呢？我明明一直這麼鼓勵你。」但是，就我們的人生而言，並不需要去在意是否從他人那裡獲得回應、或他人對自己是什麼觀感。
如果太過在意他人的觀感，就會被迫過著非常不自由的生活，因為那樣就必須不停地配合別人。當然，這並不是指要完全不在乎別人，而是如果總是太在意別人對自己的觀感，希望不被討厭、希望被喜歡，最後或許真能獲得所有人的好感，但這樣假裝自己去討好所有人，自己的人生就會沒有方向，也會給人無法信任的感覺。
不得不說，這樣的人真的活得很不自由。生命中沒有敵人，就代表無時無刻都必須配合別人，自然活得非常不自由。
真實的狀況是，不管做什麼都會有人不喜歡自己。以十人來說，至少會有一個人不喜歡自己，你討厭他，他也討厭你。十人當中則有兩人會完全接納你，你也對對方抱持好感。剩下的七人又是怎麼樣呢？他們會隨著狀況改變態度。我們需要在意的只有那兩個人，其他人則沒有必要為了他們煩心，消耗自己的能量。
話雖如此，但我們還有工作上的往來，很多人會把工作上的人際關係視為朋友關係，但往後大家不一定都會永遠待在相同的職場，因此工作上的往來不同於朋友關係，只是為了完成工作這個有限的目的而暫時連結在一起。如果能以這種角度看待工作上的人際關係，想必大家未來在職場上的相處方式也會改變。當然，這並不是說離開工作場合之後就連朋友都沒必要當，但如果能將工作與交友區分開來，對自己比較有益。
當世上存在著不喜歡我們的人，才代表我們是自由地活著，更代表我們貫徹了自己的生活方式；同時，那也是我們遵循自我方針生活的證據，更是自由生活不得不付出的代價。
如果要我選擇「誰都喜歡我」或「有人不喜歡我」，我寧願選擇後者。即使有人討厭我，我也要自由地活下去。（文章來源：方舟出版社／拋開過去，做你喜歡的自己）
