• 吃什麼會越吃越想睡? 麵食、零食、含糖飲料都上榜

    維持好心情,選擇食物很重要!當前大量研究表明,營養對心情健康確實很重要,有些食物會明顯地影響腦部活動,也就是說,營養對於一個人情緒的影響是不可忽視的。因此,穩定情緒不妨從注重營養的均衡方面來著手。若是精神方面有明顯困難,也不要只有嘗試改變飲食來治療心理問題,應當尋求正確治療和支持。健康均衡的飲食 搭...

    健康醫療網/記者林渝樺外電報導 2021-01-19
  • 你最近睡得好嗎? 運動提高睡眠質量

    你最近睡得好嗎?一般民眾失眠大多依賴安眠藥來幫助睡眠,卻忽略規律的運動也是獲得充分睡眠的重要因素之一。大量研究表明,運動可以改善睡眠質量,經常運動的人較快入睡、睡得較好,白天較不感覺疲勞,整個人精力充沛。假如你也有有睡眠困擾,今天開始站起來動一動。運動可以改善睡眠 鍛煉可以緩解壓力 根據克里夫蘭醫學...

    健康醫療網/記者林渝樺外電報導 2021-01-13
  • B肝帶原治療憂鬱症怕吃藥? 最新非藥物療法減肝腎負擔

    一名美麗小姐是超級業務員,性子急,只要是跟業務相關工作的事常會力爭到底,,朋友們都半開玩笑說她是犀利姊,但前幾年因爸爸中風故回家幫忙家族企業,加上遇到媽媽被認識20年的老朋友欺騙投資的錢,竟然高達一億五千萬,因此讓憂鬱症復發又找上門來。 重度憂鬱症 B肝帶原吃藥怕傷肝安南醫院精神科張俊鴻主...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-01-11
  • 不滑手機就感到焦慮? 3步驟改變使用網路習慣

    你也忍不住三不五時就查看手機訊息嗎?或每天都忙著追蹤親友的IG、FB呢?小心可能一不注意就引起社交焦慮症而不自知!根據2020年8月《社會與個人關係期刊》研究指出,若擔心別人在開心的時候你不在場,就屬於社交焦慮症,又稱為錯失恐懼症,又與孤獨感、低自尊和低自我同情有高度習習相關。現實生活出問題依賴網路...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-01-10
  • 渾身難受找不到病因 小心誘發老年憂鬱症

    66歲的陳媽媽患有糖尿病,平日規則服藥,退休後積極規劃自己的生活,除了照料家庭,也固定與朋友聚會、參加才藝課程。兩個月前開始,她表示身體不舒服想在家休息,不太參加原本安排的活動,過了一個月,開始無法處理家務,覺得自己什麼事情都做不來,整天精神恍惚。家人帶她就醫,發現血糖指數飆高,原來已一個月沒服藥,...

    健康醫療網/編輯部整理 2021-01-08
  • 心悸、胃痛竟是自律神經失調 這7種人最容易有

    58歲的朱媽媽,女兒因為在香港工作無法回台,加上疫情愈來愈嚴重,一直擔心女兒會不會感染新冠肺炎,焦慮到睡不好,產生心悸、胸悶、胃痛等症狀,至心臟科、腸胃科就診,照超音波檢查都沒問題,卻一直沒有改善。最後在醫師建議下至身心科就診,台北慈濟醫院身心醫學科主治醫師黃長治表示,這其實是自律神經失調造成的症狀...

    健康醫療網/記者黃心瑩報導 2021-01-07
  • 2020很慘? 342萬台灣人陷低潮

    2020年被網友喻為悲慘年度,變動超大的一年,從年初總統大選開始,還有突然出現威脅生命的新冠肺炎,加上許多名人離世,都讓網友大喊:「希望2020年趕快結束!」財團法人精神健康基金會公布台灣精神健康指數,發現有21.4%的人覺得疫情衝擊經濟,導致精神健康受到不良影響,精神健康指數組召集人楊聰財醫師指出...

    健康醫療網/記者黃心瑩報導 2020-12-24
  • 16歲少女寄宿遭霸凌 崩潰反覆拒食暴食

    一名16歲女孩從小被媽媽強迫吃不愛的食物,家人關係雖親密,但一到用餐時間氣氛就變緊繃。三年前父親因意外離世,媽媽送女孩出國讀寄宿學校,一年前放假返家時,她表達不想吃原本愛吃的甜點,陸續出現異常愛哭、便秘、停經情況,媽媽細問才發覺,女兒在校受到同學言語嘲諷,認為自己身材很糟,因此常以白開水度日,媽媽趕...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-12-12