玩寶可夢增加運動又瘦身? 多數效果只維持6週

2016-12-19 健康醫療網╱記者蘇湘雲報導
  • 玩寶可夢增加運動又瘦身? 多數效果只維持6週

    有些人認為,玩寶可夢可增加運動量,研究顯示,這種效果多數只能維持約6星期。

    手機手遊寶可夢(Pokemon GO!)熱潮讓許多人走到戶外抓寶、孵蛋,有些人認為,玩寶可夢可以促進民眾運動、維持健康身材。不過美國最新調查發現,民眾玩寶可夢興致平均大約只維持6星期,6星期後,部份玩家就會開始覺得無聊,運動興致自然跟著衰退。

    玩寶可夢第一星期 走路步數大增
    美國哈佛大學研究團隊發現,民眾玩寶可夢第一星期,走路步數平均每天增加955步,但隨著時間增長,走路步數會逐漸減少,玩家抓寶興致也會遞減,直到6星期後,運動情況便打回原形。

    上述研究成果已發表於聖誕節版〈英國醫學期刊〉(British Medical Journal)。研究作者美國哈佛大學公共衛生學院博士生凱瑟琳‧豪表示,寶可夢是一種擴增實境遊戲,玩家可以透過智慧型手機螢幕在真實世界搜尋卡通、動畫角色。自2016年7月上市以來,在全球,這款遊戲已被下載超過5億次。

    部份持續遊戲者聲稱更健康、可瘦身 但需更多研究統計
    玩寶可夢時,遊戲設計是在鼓勵玩家多走路,因此很多人宣稱玩寶可夢可以增加運動量、改善民眾健康,但還沒有實際證據可以證實這樣的論點。研究中,共有1182名18歲到35歲民眾接受線上問卷調查,其中有560人玩寶可夢已達訓練家等級5級以上,這代表這些人走路時間已超過兩小時。

    但隨著時日增加,持續有在玩遊戲的民眾,等級達30級以上、日行萬步的大有人在,他們都聲稱更健康、也降低了體重與體脂,只是目前缺乏完整的研究數據。

    經過6星期 大多數玩家的運動量就會恢復原狀
    研究顯示,玩家在玩寶可夢的第一星期,走路步數平均每天增加955步,不過接下來五星期,走路步數逐漸遞減,到了第6星期,走路步數就會恢復到下載遊戲前的狀態。

    研究資深作者艾瑞克‧林教授表示,這項研究顯示,玩遊戲初期6星期,玩家運動量的確大增,必須要找其他更有創意的方式,才能幫助民眾維持運動習慣。