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  • 女生學會愛自己 營養師教你健康四撇步

    職業婦女工作家庭二頭忙,真的要好好愛自己。應從飲食做起,根據102-105年臺灣國民營養健康狀況變遷調查結果,女性的蔬果、鈣質明顯攝取不足,但鈉、糖分則有攝取過多的情形,且女性腹部肥胖問題比男性嚴重。臺中醫院林雅玲營養師提出四個健康小撇步,希望女性能夠學會如何照顧自己的健康。飲食注意營養素 均衡飲食...

    健康醫療網/記者黃翎娟報導 2019-05-19
  • 不讓血管硬梆梆 降高血壓可靠「它」

    每日三餐,您都怎麼吃呢?根據國健署103年調查,40歲以上男性有腹部肥胖者(即腰圍大於或等於90公分之男性),有代謝症候群的比率高達62%,比一般人更容易增加心血管疾病風險。若以低油、高鈣、高纖、多蔬果的飲食選用方法,也可以達到降血壓藥物效果;因此,透過飲食來預防代謝症候群是最簡單的方式,國內外研究...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-03-27
  • 變胖怎麼辦? 減重大作戰要澱粉支援

    體重上升,不免讓人擔心。對此,大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰提醒,肥胖被世界衛生組織列為一慢性疾病,會影響健康,均衡少吃、多動,即是減重的不二法門;然而不宜刻意不吃澱粉,尤其建議適度攝取高纖全榖及根莖類食物,以免便秘或思緒不清。身體就像翹翹板 熱量攝取及消耗需平衡根據世界衛生組織(WHO)指出,肥...

    健康醫療網/記者黃思齊報導 2019-02-14
  • 高熱量飲食族群注意! 「腹部肥胖」是代謝警訊

    除了外觀「腹部肥胖」特徵,民眾定期的健康檢查,提早發現身體的變化顯得非常重要。民眾定期檢視每個一時段的血糖、血脂肪含量,都可以拿來參考自己是否有代謝症候群的特徵。代謝症候群增多 小心心血管疾病衛生福利部朴子醫院糖尿病衛教師張鳳纓表示,國民健康署統計,國內民眾每9位就有1位是潛在代謝症候群,代謝症候群...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-02-08
  • 「百戰百『腎』『腰』您贏擊糖尿病」第二階段即將開跑囉!

    日常生活要享「瘦」!從定期量腰圍開始你知道嗎?腹部肥胖的民眾,罹患「代謝症候群」風險是一般人的4至6倍,依據臺北市政府衛生局「107年度臺北市12區18歲以上民眾代謝症候群認知調查」結果顯示,臺北市年滿18歲以上的民眾對「腰圍過粗較容易得到糖尿病、高血壓、代謝症候群等慢性病」之正確認知率達90%,但...

    來源:臺北市政府衛生局 2018-09-04
  • 你零「晨勃」? 抬不起頭恐是「它」害的

    一名70歲的王姓老兵,有規律運動習慣,身體一向健朗,也沒有慢性疾病的問題,但從半年前開始覺得體力大不如前,總是提不起勁、出現晨勃障礙,明顯性功能減退,於是趕緊至泌尿科就診。經抽血檢驗後發現,王男血中睪固酮嚴重不足,濃度低於正常值,確診為「睪固酮低下症」,醫師建議給予補充「凝膠塗抹治療」,塗抹一個月後...

    健康醫療網/記者陳佳慧報導 2018-09-04
  • 父親節擦出愛火花2.0 游離睪固酮篩檢

    台灣男性學醫學會及台灣性功能障礙諮詢暨訓練委員會長年關注台灣男性健康,對國人而言不甚了解的男性更年期,症狀如焦慮失眠、晨勃變少、腹部肥胖,猶如沙發上的馬鈴薯,與家人零互動,都是泌尿科門診常見睪固酮低下(不足)的現象。但是男性有時睪固酮的量並未明顯減少,游離睪固酮的量卻降低,測定血液中游離睪固酮的量,...

    健康醫療網/編輯部整理 2018-07-26
  • 你的腰圍是多少? 健康體位可以這樣做

    你知道自己的腰圍是多少嗎?為強化民眾對於腰圍標準值與代謝症候群的正確認知,臺北市政府衛生局針對臺北市四、五年級學童辦理親子量腰圍學習單活動,透過學童測量家人腰圍,統計了5,823筆腰圍資料發現,39.7%腰圍超出正常值。維持85210健康體位 遠離代謝症候群臺北市政府衛生局黃世傑局長指出,外食的份量...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2018-07-24