• 薄底鞋 有助減少跑步運動傷害

    英國一項研究發現,跑步的人如果穿沒有氣墊的薄底跑步鞋(Minimal Running Shoes),且跑步時以前段腳掌先著地,比起以足跟著地,更能降低足部、腳部負擔、減少運動傷害發生機率。降低跑步負載率 有助預防運動傷害跑步時,足部著地時的作用速度稱為「負載率」(Loading rate),過去研究...

    健康醫療網╱記者蘇湘雲報導 2016-12-21
  • 脂肪肝患者注意飲食、運動 不只護肝還顧腎

    在現代,不少民眾有脂肪肝困擾,醫師多半建議脂肪肝患者減重、多注意飲食,事實上,國外研究發現,脂肪性肝炎患者注意飲食、運動,不只對改善脂肪肝病情有幫助,還可以促進腎臟健康、提升腎功能。脂肪肝惡化 也可能演變成肝癌當非酒精性脂肪肝疾病惡化,便可能演變成非酒精性脂肪性肝炎,而非酒精性脂肪肝疾病俗稱「脂肪肝...

    健康醫療網╱記者蘇湘雲報導 2016-12-01
  • 喉嚨卡卡慢性咽喉炎 運動可改善?!

    許多人有慢性咽喉炎,常會覺得喉嚨卡卡、有異物感,而且會一直想要清喉嚨。除了過敏性鼻炎及鼻涕倒流會導致慢性咽喉炎之外,胃食道逆流也會是慢性咽喉炎的成因。所以,耳鼻喉科醫師指出,應針對過敏性鼻炎、鼻涕倒流和胃食道逆流這些原因做治療;此外,多運動也可以改善慢性咽喉炎。 過敏性鼻炎、鼻涕倒流和胃食...

    健康醫療網/記者關嘉慶報導 2016-11-29
  • 注重飲食養生仍罹癌 量身治療別驚慌

    一名退休教師,平時飲食均衡,且有運動習慣,但這兩個月來卻出現排便不順,甚至出現血絲等現象,經由大腸鏡檢查後,醫師確診為直腸癌,讓這名退休教師難以接受;彰化基督教醫院大腸直腸外科醫師張譽耀指出,養成良好的生活習慣的確能大幅降低罹患大腸直腸癌的風險,但這並不代表完全不會罹病,因此仍需定期接受檢查才是關鍵...

    健康醫療網/記者張玉櫻報導 2016-07-03
  • 薑黃+樟芝養生不甘苦 拼事業原動力

    你今天又加班了嗎?據統計,台灣每位勞工平均年工時高達2000多小時,遠高於歐美各國。國內上班族總是高工時、高競爭、高壓力,長期加班工作過勞、睡眠不足沒精神,不僅身體疲累,肝臟更是會受到傷害!俗話說「有健康的身體才有奮鬥成功的本錢」,可別自恃年輕就不保養。 工時長、壓力大 身心易疲勞開業家醫...

    健康醫療網/記者關嘉慶報導 2016-06-08