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    「身材豐腴的人不泡澡」這句話大家有聽過嗎?  實際上在我的周遭,煩惱自己體型過於豐腴的人也幾乎都沒有每天泡澡的習慣。若一個人在都會生活,家裡的衛浴套裝只有個小浴缸,本來就很難泡個舒服的熱水澡。大多數人會採用簡單迅速的淋浴方式或許也是無可奈何的事,而且還能省下清潔浴缸的時間。  但...

    山崎真由美《天天5分鐘 快速有效的泡澡瘦身法》天下雜誌出版 2017-04-29
  • 每天「泡澡」,就可以成為令人過目不忘的美人兒!!

    想擁有緊緻的小臉、集中緊實的胸部、性感曲線的背部、纖瘦的腰圍、平坦的小腹、挺翹的臀部嗎?就從今天起,利用日常泡澡時間來愉快瘦身、打造完美身材吧! 泡澡能提高基礎代謝率、促進排毒、控制食慾。透過四週的泡澡計畫,就可快速變成窈窕身材。完全不需要痛苦的控制飲食與激烈的運動,就算是豐腴圓潤女孩,只...

    山崎真由美《天天5分鐘 快速有效的泡澡瘦身法》天下雜誌出版 2017-04-29
  • Matty的超神奇解毒棒: 去脂・消腫・解痠痛・舒緩僵硬

    本人爭相搶購!日本講談社獨家授權!歷經四次審核、修正!痠痛硬梆梆的救星!按摩成癮者的福音!Matty的超神奇解毒棒 首度在台曝光──日本藝人與模特兒的御用按摩師Matty,首度複製自己的「神之手」,研發出與手相同弧度、相同指關節的超神奇解毒棒。水腫、肩頸痠痛、失眠、生理期凌亂…&hel...

    《Matty的超神奇解毒棒:去脂・消腫・解痠痛・舒緩僵硬》方智出版 2017-04-26
  • 快收好!十個減重小撇步,讓你不知不覺就瘦了

    在鏡子前吃東西會讓人少吃三分之一的分量,因為進食者會透過鏡中影像進行自我反省,而且這麼做也會讓人儘可能去拿取對身體健康比較有益的食物。坊間只要談到能急速減肥、瘦身的話題總是夯到不行,隱藏在背後的商機更是龐大,更常聽到有人用單一食物減肥法,比如連吃蘋果三天,雖然可以快速瘦個兩三公斤,但復胖的威力更是驚...

    潘懷宗《健康我最大:潘博士嚴選30堂好食課》出色文化 2017-04-26
  • 改善西洋梨肥胖 抽脂、溶脂怎麼選?

    小華雖然擁有端正的五官及豐滿的胸部,卻有著西洋梨型身材。天生肥胖的下半身讓小華總是對他的身材不滿意,即便努力運動,下半身的改善仍然相當有限。為了達到良好塑身效果,小華決定利用抽脂以消弭心中長久的遺憾。經過醫師的評估,建議小華可使用超音波抽脂機將這些部位的脂肪抽出來,再雕塑出外形。 溶脂過程...

    健康醫療網/編輯部整理 2017-04-25
  • 綠咖啡可減肥? 營養專家這麼說

    網路世界什麼資訊都有,一直以來就有人分享綠咖啡減肥的文章,甚至還搭配有減肥前與減肥後的圖片,非常吸引人。雖然確有研究指出,綠咖啡中所含有的綠原酸成分可以促進新陳代謝,有助於控制體重;不過,專家指出,如果不控制飲食與運動,很快就會復胖。 減肥妙方琳瑯滿目 減肥前與減肥後誘人圖片春暖花開,熱起...

    健康醫療網/記者關嘉慶報導 2017-04-24
  • 鍛鍊後側肌肉,人就不會老

    如果是要為了預防老化而加強肌力,其實是不能將身體做前側或後側的區分。但是,本書卻特別推薦鍛鍊身體後側肌肉的「體後側運動」。 這並不是表示人體後側的肌肉比較重要,而是強調有意識鍛鍊後側肌肉的必要性。在日常生活的活動中,我們隨時都可以使用身體前側的肌肉。例如,只要講到體能訓練,大部分的人會立即...

    2017-04-20
  • 瞻前也要顧後,調整身體平衡很重要

    本書「體後側運動」所使用的主要肌肉,是臀部的肌肉、大腿後側的肌肉(大腿後側肌群)、腰部的肌肉、上背肌肉(背闊肌)與肩胛骨附近的背部肌肉。這些都是位於身體後側的肌肉,也可以說是平時不太會用到的肌肉。平常不太使用身體後側肌肉的人,這些肌肉會在不知不覺中衰弱無力,身體前後的肌力也失去平衡。 在考...

    荒尾裕文《不老的秘密練屁股》三采文化 2017-04-20