• 研究:減重手術有效緩解第2型糖尿病逾5成

    肥胖與糖尿病的關係密切,根據研究顯示,對於第二型糖尿病人,以減重手術5年後,在血糖控制上,有55%的參與者的糖化血色素,達到小於7%的目標,大幅提升糖尿病治療成績;因此,使用減重手術來治療肥胖型糖尿病,已成為一種新的治療方式。研究結果已於今年3月發表於JAMA台灣與美國在民國96年開始,即針對減重手...

    健康醫療網/記者關嘉慶報導 2018-04-13
  • 打擊大腿贅肉! 這招就能幫你重塑名模腿

    先前韓國掀起一波「蜜大腿」的風潮,打破以往纖細筷子腿才是美的觀念,結實的微肉感才是性感的指標!即便如此,絕大多數女性還是因雙腿塞不進緊身牛仔褲而煩惱不已,尤其氣候漸漸轉熱,眼看大腿內側肥厚的馬鞍肉,讓人不敢以短褲、短裙見人;想要瘦大腿,很多女性都想方設法,除了少吃多動、按摩腿部肌肉外,瑜珈竟也能幫助...

    健康醫療網/記者吳珮均報導 2018-04-12
  • 瘦得健康與安心 減重藥物的全方位頗析

    文/馬尚榮每當天氣氣溫驟降,年節將近的時分,與家人團圓享用年菜、朋友歡聚吃大餐喝小酒,往往發現不過幾天體重就增加2~3公斤,褲頭變緊了,肚子變大了。許多民眾此時才意識到自己該減重了,但大家時常都陷入一個迷思中:只在意體重機上的體重,卻忘了減去體脂肪才是真正要甩去的目標,減脂不減肌才是最正確的減重觀念...

    來源:醫美時尚​No.131 2018-04-08
  • 跑步和HIIT大不同! 無器材在家就能做

    高強度間歇訓練 純有氧VS心肺加肌力生活忙碌的你是否上網搜尋過短時間高效率的運動方式呢?高強度間歇訓練(High Intensity Interval Training,簡稱HIIT)或許是您考慮過的方法之一。短時間內進行高強度訓練衝刺後,再以低強度訓練或完全休息,身體還未完全恢復時就接著進行下一組...

    健康醫療網/記者田柏升報導 2018-03-27
  • 先吃菜再吃肉比較好? 營養專家來解答

    中午打開便當盒,一樣主菜、三樣配菜,外食族應該不陌生;晚餐時間一到,餐桌上擺滿各式料理,有肉、有菜、還有湯,現代家庭人口少,三菜一湯已經很豐盛。不過,究竟該先吃肉、還是先吃菜呢?營養專家指出,就營養吸收而言,並沒有差別;若是正在減肥者,則建議先吃菜,比較有飽足感,有助控制體重。進食先後順序 不影響營...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2018-03-15
  • 想要降血脂、消肥肚 哪種運動最有效?

    小腹婆、大肚男摸一摸肚子,不難發現有一層「游泳圈」,這就是內臟脂肪,也是高血脂的徵兆!想要消肥肚、降血脂,到底該怎麼做?醫師指出,從事有氧運動是最合適的方式,例如慢跑、游泳、打球、體操。腰圍超過標準 恐有高血脂台灣血脂衛教協會理事、台大醫院內科部心臟血管科主治醫師王宗道指出,正常男性的腰圍要小於90...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2018-03-14
  • 用喝的就能減肥? 營養師這樣說

    瘦身減重ㄧ直以來都是廣大女性關注的話題,日前網路瘋傳ㄧ則「優酪乳減重法」,只要喝1個月就可達瘦身3公斤的訊息,讓不少人蠢蠢欲動。為了窈窕身形,不少人便把優酪乳當成水喝,將其視為甩肉利器,但真有其功效嗎?優酪乳益處多 減重效果因人而異李婉萍營養師表示,優酪乳是以牛奶發酵成的乳製品,富含蛋白質、維生素B...

    健康醫療網/記者吳珮均報導 2018-03-07
  • 年節體態拉警報 凍脂科技拯救水桶腰

    春節期間,每天都是大魚大肉,而且好吃的零食更是不離口,一不小心,體重就跟著上升,再加上整天都沒有運動,使得身上的肉肉都是脂肪,軟趴趴的水桶腰,就像是套上了游泳圈,讓許多人會想要在年後趕快瘦身!一次療程35分鐘 打造理想曲線輕鬆享瘦體雕專家盧采葳醫師表示,台灣民眾平常就相當注意身材和外型,尤其假期容易...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2018-03-02