• 中年人每胖5公斤 這些疾病風險就會上升

    不少人一到中年,就容易發胖。美國一項研究發現,中年人就算多增加5公斤體重,也會對身體造成傷害,像糖尿病、高血壓、心臟病、中風等疾病風險都會跟著攀升。超過肥胖門檻 體重就很難回頭研究首席作者美國哈佛大學公共衛生學院營養與流行病學系教授法蘭克‧胡表示,平均來說,一般人一年平均增加半磅到一磅體重(0.2公...

    健康醫療網╱記者蘇湘雲綜合報導 2017-07-19
  • 緊緻.雕塑.逆齡大作戰

    撰文/高芷瑩.本文特別感謝 朱家緯醫師、鄭惠文醫師提供專業諮詢指導產後媽咪開心迎接新生命,但皮膚變差與身材走樣卻是惡夢的開端!不但自己看了不開心,又怕小三來搗亂…本期邀請到專業醫師教你如何解決產後肌膚與身材常見的困擾,當個美麗俏媽咪不再是夢想!Check!產後媽咪崩壞關鍵字圖片Fight!俏媽咪青春...

    醫美時尚 No.123 2017-07-19
  • 超神奇6+1瘦身法,盤點瘦身迷思 無痛打造完美曲線與肌力

    《羽健身:小資女變小隻女!輕肌力訓練讓你一瘦到位》前言享瘦一生,美麗一世追求健康、青春與美麗是每個人的夢想,只是追求的過程中充滿各種不同的理論、學說,讓你無所適從,我一直相信沒有絕對完美的理論,只有一個最適合自己的方法,以這樣的精神不斷的在健身與瘦身的領域中鑽研與實驗,就算在過程中受到各種質疑甚至嘲...

    如何出版 2017-07-18
  • 沒時間運動? 6招隨時增加活動量

    不少上班族常抱怨沒時間運動,運動真的需要特別挪出時間嗎?專家建議,利用上班前、中、後的時間,可以多爬樓梯、午餐後多散步、休息時做伸展操、騎單車通勤,或是利用公司健身器材、參加運動社團,就能增加身體活動量,工作也能更有效率。持續運動333 長久保健康台北市立大學運動科學研究所教授郭家驊指出,國民體能活...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2017-07-16
  • TRX正夯 二招甩游泳圈、鍛鍊馬甲線

    夏天到來,想要增肌、減脂,秀出令人羨慕的身材,趕快跟著專業健身教練一起運動吧!暖身提升核心溫度 避免運動傷害健身教練陳威廷表示,TRX已經成為時下最熱門的健身項目,利用自身重量就能進行全身性的運動,建議從事TRX前,應該熱身15分鐘,提升核心溫度,並活動手、腳及髖關節。瘦小腹、甩游泳圈 鋸式見成效充...

    健康醫療網/記者郭庚儒、梅志銓報導 2017-07-14
  • 環境賀爾蒙超毒 是致肥隱形殺手

    人的體重主要由荷爾蒙控制,荷爾蒙異常將導致肥胖。40歲的陳先生屬於重度肥胖,經檢查後發現,陳先生體內有多種塑化劑高過標準參考值,是導致肥胖的元兇。環境荷爾蒙暴露 致肥胖的隱形炸彈擔任預防醫學顧問的陳俊光醫師表示,根據多年就診的肥胖個案發現,肥胖患者的環境荷爾蒙近年有相對偏高趨勢。環境荷爾蒙是指化學結...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2017-07-12
  • 戰勝遺傳性肥胖 家族成功甩肉160公斤

    家族遺傳性疾病除三高(糖尿病、高血壓、高血脂)外,肥胖亦是與基因遺傳有關。簡家五兄妹中就有4個為病態性肥胖患者(身體質量指數BMI大於35時),經由彰化基督教醫院體重管理中心減重手術團隊治療後,兩姊妹及表妹倆和姪女5人齊鏟160公斤,重新拾回健康與自信。腹腔鏡胃縮小術 惱人肥肉掰掰簡家大姊玲惠,25...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2017-07-11
  • 宋晏仁:什麼都可以吃,什麼都要吃

    【圖文提供/魅麗雜誌】現代人的養生,往往跟減重畫上等號,各種慢性疾病,常常起源於生活顛倒、飲食失衡、體重過重;若講到如何減重,各種層出不窮的瘦身飲食、運動、輔助工具,更是琳瑯滿目,排山倒海。試過了各種流行減重保健方法,又在隔年夏天重新立誓再出發的人,你我身邊一定都認識。身為家醫科與肥胖症專科醫師的宋...

    魅麗雜誌118期 2017/07 2017-07-11