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    春光出版《不吃主食,1週速瘦6公斤》 2017-05-26
  • 無時無刻都想睡 胖到罹睡眠呼吸中止

    40歲蔡小姐,從小天天喝含糖飲料,最愛吃油炸食物、吃到飽,去年體重飆破136公斤,胖到罹患睡眠呼吸中止,無時無刻都想睡,還曾騎車上班打瞌睡,差點釀成車禍,讓她決定接受減重手術。吞減肥藥無效 無法運動更肥胖蔡小姐說,每天都感覺睡不夠,上班時經常打瞌睡,嚴重影響工作效率,每次與朋友去旅遊,朋友總是被她的...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2017-05-23
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    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2017-05-23
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    愛美是人的天性,以致很多愛美女生為了想要有窈窕身材,進而努力的在減重;不過,若是減重不當,反而會造成身體更虛弱!最近就有多位年輕女子,因為減重而減到昏倒被送醫治療。醫師發現,這些女子雖然體重有些微過重,但是體脂率並不高,她們卻非常節制飲食,並且進行劇烈的運動來減肥,因而致使血糖過低而昏倒。不吃米飯只...

    健康醫療網/記者關嘉慶報導 2017-05-22
  • 乾瘦=漂亮? NO !挨餓減重不會成為衣架子!

    乾瘦=漂亮?NO !空架子毀掉健康的途徑!在我20初頭還是個大學生時,身高約為163公分,體重47公斤,完全稱得上是苗條小姐,但卻是外強中乾的瘦子,體質孱弱。當時的我常被漂亮衣服吸引,刻意不吃飯是常有的事。特別正值年輕愛玩的時候,每次徹夜玩樂後朋友們都還很有精神,只有我整個人病懨懨的,卻還是不知道自...

    布克文化 2017-05-22
  • 善用精油及香草植物 輕鬆排毒&塑身

    呵護身心的芳香療法與香草植物依症狀別、目的別配方如果能了解精油與香草植物的簡介資料及基本使用方法,對於健康和美容會有很大的幫助。在《芳療の手作科學:精油香草的日常好妙用,輕鬆解除28種身心症狀》一書的第四章中,將依照日常容易發生的身體不適、心靈的問題、皮膚及毛髮的煩惱等等症狀及目的,分別介紹合適的精...

    平凡文化 2017-05-21
  • 減重手術後的飲食習慣

    對於本身已經有肥胖問題的人,要改變飲食習慣,其實並不容易;特別是那些習慣用暴飲暴食紓解壓力的人,對食物更是沒有抵抗力。這時,透過減重手術改變胃腸道結構或是容積,便提供了改變飲食習慣的契機。從事減重手術後,病人必須讓自己的飲食習慣符合以下幾個原則:一、進食速度必須放慢:手術會改變食量,以前可以吃兩個便...

    天下文化 2017-05-21
  • 深蹲熱身不足反傷筋 她得了髂脛束症候群

    一位32歲輕熟女,平日為使用電腦的上班族,較少運動,因同事邀約,開始加入健身房運動,一週3次除了一般跑步機跑步外,也加入深蹲運動的行列。第一週練完,臀部及大腿前緣和小腿肚都會痠痛,第二週後逐漸改善,總以為是太久沒運動造成的乳酸堆積,所以也不以為意,第三週以後疼痛轉移至右臀部外側及右上膝蓋外側,連續三...

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